Cette folie de régime des années 80 fait son retour - et cela fonctionne totalement!

Herbalife. Shakeology. Isagenix. Soylent. Et la liste continue. Les substituts de repas font un retour en tant que moyen facile de contrôler les portions et d'obtenir une nutrition solide lors de vos déplacements.

Les shakes amaigrissants existent depuis des décennies. Mais aujourd'hui, il y en a pour tous les goûts, que vous soyez végétalien, paléo, sans gluten, intolérant au lactose - ou que vous vouliez simplement tout ce qui vous rapproche de votre objectif de perte de poids.

Et bien que les poudres et les boissons frappées plus récentes puissent se vanter de superaliments dignes d'être buzz et de saveurs à haut niveau comme le vanille chai, elles offrent toujours le même avantage que leurs cousins ​​d'antan: contrôle des calories .

"Les substituts de repas sont scientifiquement prouvés pour aider les gens à perdre du poids", explique Emily O'Neil, MPH, RD, nutritionniste et coach santé à la