Un Pros andamp; Liste des régimes de soupe aux nouilles au poulet

Vous pouvez perdre 10 livres ou plus en une semaine en mangeant de la soupe et certaines combinaisons d'aliments, selon les directives du régime de soupe aux nouilles au poulet de sept jours. Également connu sous le nom de Diet Sacred Heart , le Cleveland Clinic Diet et le Spokane Heart Diet, le programme peut vous aider à perdre du poids, mais il n'est pas conforme aux recommandations du département américain de l'Agriculture pour une alimentation saine et équilibrée.

Il n'est également approuvé par aucune des organisations médicales qui partagent son nom, qui nient toutes l'affirmation selon laquelle ils ont développé le régime pour aider les patients cardiaques à perdre du poids. Ne commencez aucune version du régime de soupe aux nouilles au poulet avant d'avoir parlé à votre médecin.

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Les adeptes du régime Soupe au poulet et aux nouilles mangent autant de soupe que ils veulent avec les aliments spécifiés de ce jour-là, comme les bananes et le lait écrémé le jour 4 ou le bœuf et les tomates le jour 5. Certaines recherches, y compris une étude présentée par des scientifiques au Conférence sur la semaine des maladies digestives en 2007, soutient la consommation de soupe comme mesure de contrôle du poids.

Un bol de soupe, comme la soupe de nouilles au poulet, mangé avant un repas peut réduire la consommation alimentaire globale de 20%. De plus, les aliments à base de liquide comme la soupe peuvent aider à satisfaire votre faim plus longtemps que les aliments solides.

Selon le National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases , restrictive, hypocalorique des régimes comme le régime de soupe aux nouilles au poulet peuvent aider à motiver les personnes en surpoids à effectuer les changements nécessaires pour une perte de poids saine et durable lorsqu'elles réussissent en quelques jours.

Ils peuvent également voir une amélioration rapide des symptômes de conditions médicales liées au poids comme le diabète, l'hypercholestérolémie et l'hypertension. L'institut met toutefois en garde contre le fait que de tels régimes sont mieux menés sous la supervision d'un médecin et doivent être remplacés par une alimentation équilibrée et un exercice régulier pour continuer à perdre du poids.

À moins que vous ne vous concentriez sur une activité physique plus intense et sur la limitation de votre graisse et l'apport calorique global, il est probable que vous retrouverez tout le poids perdu lorsque votre semaine sur le régime de soupe aux nouilles au poulet est terminée, d'autant plus que la majeure partie de la diminution des kilos est due à la perte d'eau ou de muscle, pas de graisse.

Cela peut vous amener à commencer un autre cycle de régime ou à expérimenter un autre régime d'accident restrictif, une pratique qui peut entraîner un cycle de régime yo-yo. Prendre et perdre du poids à plusieurs reprises peut altérer votre système immunitaire et augmenter votre risque de maladie cardiovasculaire.

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Le régime de soupe au poulet et aux nouilles a des règles strictes sur ce qui peut ou ne peut pas être mangé certains jours du plan, comme uniquement des fruits - à l'exception des bananes - le jour 1 et pas de fruits, uniquement des légumes, le lendemain. Tout écart par rapport à ce plan entraverait la perte de poids.

Le Academy of Nutrition and Dietetics dit que ce n'est pas vrai; il n'y a aucune preuve scientifique fiable suggérant que se limiter à certaines combinaisons d'aliments vous aidera à brûler les graisses ou à perdre du poids plus efficacement.