Amanda B. a perdu 85 livres et ce qui s'est passé ensuite était incroyable

Nom : Amanda B.

Nom d'utilisateur LIVESTRONG.COM : abirdsong02 (membre depuis : juin 2008)

Âge : 33 ans Taille : 5'4"

Avant le poids : 230 livres Taille de la robe/du pantalon : 18/20

Après le poids : 145 livres Taille de la robe/du pantalon : 6

LIVESTRONG.COM : À quoi ressemblait votre vie avant de rejoindre LIVESTRONG.COM ?

Amanda : En gros, je vivais pour manger. Mon monde tournait autour de la nourriture. Ça s'est montré aussi. Je ne pouvais pas gravir une colline sans être essoufflé. Je ne pouvais pas rentrer dans des vêtements féminins ordinaires. Je m'inquiétais si je cassais une chaise ou si je pouvais entrer dans les manèges pour enfants avec mes jeunes enfants. Je manquais d'énergie pour courir et jouer avec mes enfants. Je leur apprenais aussi de mauvaises habitudes.

LIVESTRONG.COM : Quelle a été votre inspiration pour faire un changement ?

Amanda : J'ai regardé une photo de moi et je me suis vraiment vue. Pas la personne que je pensais être, mais la personne que j'étais vraiment. Je n'ai pas aimé ce que j'ai vu. J'étais gros. Je ne me suis jamais considérée comme une grosse personne – juste un peu en surpoids. Le fait est que j'étais obèse. J'avais toutes les excuses. J'avais de mauvais gènes du côté de ma mère. J'étais un asthmatique qui prenait (et prend toujours) des doses quotidiennes de stéroïdes inhalés et parfois des cures de pilules stéroïdes. Ce n'était donc pas ma faute si j'étais en surpoids. Et je ne pouvais pas vraiment changer – jusqu'à ce que je voie cette photo et que je décide que j'allais changer. J'allais trouver « en forme ».

LIVESTRONG.COM : Comment LIVESTRONG.COM vous a-t-il aidé à perdre du poids ?

Amanda : Le MyPlate Calorie Tracker m'a énormément aidé . Grâce au site, j'ai eu la possibilité de suivre ma nourriture et de tenir un journal alimentaire. C'est la première chose qu'un médecin suggérerait à une personne qui veut perdre. Notez tout ce que vous mettez dans votre bouche. Vous devenez conscient de ce que vous mangez et de la quantité que vous en mangez. Cela évite vraiment de trop manger. J'aime également le soutien et les conseils des babillards électroniques de la communauté LIVESTRONG.COM.

LIVESTRONG.COM : À quoi ressemblait votre système d'assistance ?

Amanda : Quand j'ai commencé mon voyage, j'avais cette amie qui voulait aussi perdre du poids. Elle ne pesait que 180 livres à l'époque, mais nous avons décidé de courir jusqu'à 150 livres (mon objectif initial). Elle a fini par me battre à 150, mais j'ai gardé le mien à distance pendant plus de cinq ans.

LIVESTRONG.COM : Quel est le plus grand défi que vous ayez rencontré ?

Amanda : Mon asthme est mon obstacle. D'aussi loin que je me souvienne, cela m'a retenu physiquement. Je ne pouvais pas courir comme les autres enfants parce que je ne pouvais pas respirer. Grâce aux encouragements des membres de la communauté, j'ai relevé des défis. J'ai commencé à faire des Tabatas. Je les aime! Jusqu'à il y a huit mois, je faisais de l'exercice pendant quelques semaines et je devais arrêter à cause de mon asthme. Grâce à un exercice d'accumulation progressive, j'ai pu réaliser de grandes choses. J'ai également commencé le programme Couch to 5k, un exploit que je n'aurais jamais imaginé possible. Je n'ai pas non plus eu de crise d'asthme depuis novembre 2013. Mon médecin est stupéfait ! J'y allais au moins tous les deux mois pour une piqûre et une série de stéroïdes et d'antibiotiques pour l'asthme. Bien que j'aie encore de l'asthme, il est en fait contrôlé maintenant.

LIVESTRONG.COM : Quel est votre plus grand secret de réussite que vous souhaitez partager avec les autres ?

Amanda : Les gens me demandent toujours comment j'ai fait ? Je réponds par "Comptez vos calories et brûlez plus que vous n'en mangez." Personne ne croit que c'est si facile. C'est facile en théorie, mais en réalité, cela s'avère plus difficile. Il s'agit d'un changement de mode de vie - et non d'un régime alimentaire temporaire - un engagement à manger sainement pour toujours. Cela signifie-t-il que je n'aime pas la camelote ? Non, j'aime la malbouffe autant que la personne suivante, et j'en mange aussi. Je suis connu de mes amis comme un amoureux des beignets. Mais j'équilibre également cela avec une alimentation saine la plupart du temps et beaucoup d'exercice.

LIVESTRONG.COM : À quoi ressemble ta vie maintenant ?

Amanda : Ma vie a tellement changé depuis ma perte de poids. Maintenant, j'aime la personne que je vois sur les photos ! Je peux marcher une colline sans me sentir essoufflé. Je peux faire toutes les choses amusantes avec mes enfants que je craignais de ne pas pouvoir faire. Avant ma perte de poids, je prenais des médicaments pour le cœur pour une fréquence cardiaque rapide. Après avoir perdu du poids, je ne prends plus ce médicament. Et maintenant, je donne le bon exemple à mes enfants à suivre, afin qu'eux aussi puissent vivre longtemps et en bonne santé.

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