Les haricots sont un ajout intelligent à votre régime de perte de poids

Par Charles Robert | juin 05, 2019

Les

haricots sont un ajout bienvenu aux plans de repas pour perdre du poids car ils sont emballés avec des nutriments essentiels et vous aide à vous sentir rassasié pendant de longues périodes en raison de leur teneur en fibres .

Femme mangeant une soupe méditerranéenne avec du pain, gros plan
      Les haricots sont une excellente source de fibres, ce qui peut vous aider à perdre du poids.     
Crédit d'image: Westend61 / Westend61 / GettyImages       

Cependant, à l'exception des haricots verts - qui ne sont pas des légumineuses comme les autres variétés - de nombreux haricots ne sont pas nécessairement faible en calories. Les manger avec modération dans le cadre d'un plan de repas à faible teneur en calories pourrait vous aider à perdre du poids.

Astuce

Les haricots constituent un ajout nutritif à tout régime alimentaire, y compris pour la perte de poids. Mais comme tout aliment, les haricots ne peuvent pas vous aider par magie à perdre du poids et devraient faire partie d'un régime hypocalorique.

En savoir plus: Quels sont les avantages de manger des haricots

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