À quel pourcentage de graisse corporelle commencez-vous à perdre vos règles ?

Pendant de nombreuses années, les experts ont étudié les effets d'une faible teneur en graisse corporelle sur les cycles menstruels chez les femmes. Certaines femmes ayant un faible pourcentage de graisse corporelle signalent plusieurs irrégularités, notamment des règles peu fréquentes, des règles anormalement douloureuses et même pas de règles du tout. Avant de commencer un régime amaigrissant ou de vous entraîner pour votre prochain événement d'endurance, il est important de savoir jusqu'où vous pouvez descendre avant que le dysfonctionnement menstruel ne se produise.

Les scientifiques ont tenté d'identifier des pourcentages de graisse corporelle spécifiques auxquels les cycles mensuels sont perturbés. Dans une étude de 1987 publiée dans "Sports Medicine", les chercheurs ont démystifié la théorie selon laquelle le maintien d'un pourcentage de graisse corporelle de 17 à 22% était nécessaire pour maintenir une fonction menstruelle normale. Cette même étude et d'autres publiées depuis n'ont pas réussi à trouver un point de coupure spécifique, mais reconnaissent qu'une faible masse grasse corporelle contribue à l'aménorrhée - l'absence de menstruation.

Chercheurs du Texas A