Atkins Protein Shake Diets pour la perte de poids

Le régime Atkins est un régime faible en glucides populaire qui favorise une alimentation saine et une perte de poids. Ce plan de repas a évolué de sorte qu'Atkins n'est pas seulement un régime unique, mais divers plans de régime qui incluent des produits qui peuvent être adaptés à chacun objectifs et besoins alimentaires de l'individu. Atkins vend des aliments surgelés, des kits de repas, des collations et des shakes remplis de nutriments qui peuvent contribuer à une alimentation saine et équilibrée.

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Le Le régime Atkins est un régime cétogène à faible teneur en glucides. Les régimes à faible teneur en glucides ont été liés à la perte de poids et aux améliorations dans la régulation de l'insuline . Ils conviennent également aux personnes certains problèmes de santé , comme l'épilepsie .

Atkins vend une variété de produits à faible teneur en glucides. L'entreprise commercialise plusieurs produits surgelés, des kits de repas , des shakes protéinés et des snack-bars . Certains produits se chevauchent. Par exemple, vous pouvez acheter des boissons Atkins sous forme de boissons frappées ordinaires, de boissons protéinées et de fibres, ou vendues dans le cadre de forfaits repas.

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Les shakes Atkins sont de deux types principaux: les shakes Atkins ordinaires et Atkins Plus (shakes protéinés et fibreux), tous deux riches en protéines. Les saveurs d'Atkins Shake incluent:

• Shake énergétique au chocolat et à la banane
  
• Crème fouettée à la vanille
  
• Lait frappé au chocolat crémeux
  
• Biscuits et crème fouettée
  
• Café Caramel Shake
  
• Royal Shake au chocolat noir
  
• Shake à la vanille française
  
• Lait frappé au chocolat au lait
  
• Moka Latte Shake
  
• Fraise aux fraises
  

Bien que ces boissons frappées contiennent des quantités variables de fibres et de vitamines et minéraux différents en raison de leurs différents ingrédients, elles contiennent toutes 15 grammes de protéines. En plus de ces produits, vous pouvez également acheter des mélanges à secousses en poudre Atkins - poudre de protéine de chocolat au lait et poudre de protéine de vanille. Il existe également deux shakes riches en protéines et en fibres: Atkins Plus Chocolate et Atkins Plus Vanilla. Ces produits ont une teneur en protéines beaucoup plus élevée, avec 30 grammes de protéines, ainsi que 7 grammes de fibres et 20 vitamines et minéraux.

Bien que le Le régime Atkins est un régime cétogène faible en glucides, il se présente comme une meilleure alimentation que les autres régimes faibles en glucides ou cétogènes car ils vous permettent de manger plus de macronutriments. Par conséquent, Atkins essaie d'inclure une variété d'aliments dans votre alimentation. Cela signifie que les shakes Atkins sont destinés à être des collations ou à compléter votre alimentation. Les seules exceptions sont Atkins Plus Shakes - grâce à leur contenu nutritionnel élevé, ces shakes peuvent également être considérés comme des substituts de repas.

Même lorsque vous buvez un shake comme substitut de repas, le régime Atkins ne considère pas les shakes comme votre seule source de nutrition. Au lieu de cela, Atkins pense que shakes and bars aux côtés de repas équilibrés peuvent vous aider à atteindre vos objectifs alimentaires. Plusieurs études ont confirmé cela; une étude de 2014 dans le Journal of Biomed Central Woman's Health et une étude de 2018 dans le Journal of Obesity Surgery ont montré que les substituts de repas liquides peuvent aider les gens à perdre du poids et à respecter les règles de leur alimentation . Bien que vous puissiez boire des riches en protéines Atkins Plus, comme un substitut de repas pour une courte période, consultez toujours votre médecin avant de commencer un nouveau régime ou d'utiliser des substituts de repas à long terme.

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