Douleur brûlante à l'arrière du talon lors de l'étirement

La douleur au talon lors de l'étirement d'un muscle du mollet peut être le signe de nombreuses affections différentes. Les tendinites, les éperons osseux, la fasciite plantaire et les fractures de stress ne sont que quelques-unes des causes de la douleur au talon.

Le talon est une structure qui comprend des os, des muscles, des tendons et des fascias. Toutes ces structures doivent fonctionner ensemble correctement pour éviter la douleur et les blessures.

Le traitement de la douleur au talon comprend souvent le repos du talon, le glaçage de la zone blessée, l'étirement et le renforcement dans une plage sans douleur et l'utilisation d'orthèses ou de supports de pied.

En savoir plus : Un talon douloureux après la course

La tendinite d'Achille est une inflammation du tendon d'Achille au bas des muscles du mollet, selon la Mayo Clinic. Ce tendon relie l'os du talon aux muscles du mollet. Le tendon est généralement enflammé par une utilisation excessive pendant le sport ou la course.

Le résultat peut être une douleur légère à sévère, ainsi qu'une sensibilité et un gonflement. Le tendon peut être aggravé par des arcs plats et un traumatisme. S'il n'est pas traité ou blessé davantage, le tendon d'Achille peut se déchirer ou se rompre complètement.

La douleur peut augmenter pendant l'étirement en raison de l'inflammation des tissus. Un certain inconfort pendant l'étirement est normal. Cependant, si vous ressentez une sensation de déchirure au talon lors de l'étirement, arrêtez immédiatement. Ne vous étirez jamais au point de faire mal.

Les éperons osseux se forment généralement là où le ligament et le tendon rencontrent l'os. Le tissu osseux est déposé ici parce que le corps ressent une tension excessive le long du ligament ou du tendon. La douleur se produit lorsque cette accumulation osseuse frotte contre les tissus environnants.

Lors de l'étirement, la douleur peut augmenter en raison de l'éperon osseux sollicitant les tissus du talon. Il peut provoquer une douleur aiguë et brûlante et une perte de mouvement, qui sont associées à la fasciite plantaire.

La fasciite plantaire est une inflammation du tissu épais de la plante du pied, de les orteils au talon, comme expliqué par la Cleveland Clinic. Il provoque généralement une douleur aiguë et lancinante au talon le matin ou après une longue période de repos ou de position debout.

Ceci affecte souvent les personnes en surpoids, enceintes ou qui ont un support de chaussures inadéquat. La fasciite plantaire est également un processus inflammatoire et peut être aggravé par l'étirement du talon où se fixe le fascia plantaire.

En savoir plus : Comment arrêter la douleur au pied avec 7 exercices faciles

Les fractures de stress sont de minuscules fissures dans le tissu osseux. Ils résultent généralement de blessures répétitives ou de blessures de surutilisation. Le membre inférieur, y compris le talon, peut être touché car les articulations portantes sont sensibles à ce type de blessure.

Des fractures de stress peuvent survenir à la suite d'une utilisation excessive où le tissu s'attache à l'os en raison de la traction des tissus mous sur l'os, comme expliqué par le American Academy of Orthopedic Surgeons. Stretching peut aggraver la douleur lorsque les deux extrémités de la fracture de fatigue se frottent l'une contre l'autre. Cette douleur peut être vive et brûlante.

Pour identifier avec précision la cause sous-jacente de la douleur au talon lors de l'étirement d'un muscle du mollet, recherchez attention médicale. La douleur au pied peut provenir d'ailleurs, y compris du bas du dos.

Selon le Association américaine des neuromusculaires