Les 4 obstacles à la perte de graisse et comment les résoudre

Il y a plusieurs années, j'ai décidé de prendre un poste de kinésiologue dans un programme médical bariatrique pour le traitement de l'obésité. J'avais passé la décennie précédente à travailler avec des centaines de clients en formation personnelle principalement intéressés par la perte de graisse, je me suis dit que j'aurais résolu toute l'épidémie d'obésité en Amérique du Nord, oh, peut-être une semaine ou deux.

En fin de compte, la plupart des patients que j'ai rencontrés avaient déjà une bonne idée de ce qu'ils devraient faire pour perdre du poids. Ils savaient que les légumes l'emportaient sur les cookies, l'exercice sur les canapés surpassés et les choix intelligents l'emportaient toujours sur le frigorifique impulsif à minuit. La vérité est que quelques personnes ont tout fait correctement, mais n'ont toujours pas pu obtenir les résultats souhaités.

C'est alors que ça m'a frappé qu'il y avait une autre partie importante de l'équation: POURQUOI l'emporte sur QUOI.

Ce que les gens font est moins important que pourquoi ils le sont ou ne le sont pas.

Si vous êtes comme la plupart des gens qui ont connu un certain succès mais qui ont ensuite stoppé, vous avez probablement commencé votre plan avec le plus grand succès et plein de confiance. Vous avez martelé votre plan d'exercice et vous êtes resté fidèle à votre alimentation. Mais alors quelque chose s'est produit. C'est pourquoi vous avez cessé de faire ce que vous faisiez.

Pour moi, il existe quatre principales catégories d'obstacles qui empêchent les gens de réussir à perdre du poids, mais comme c'est le cas pour tout obstacle, il y a toujours un moyen de se déplacer .