Calories brûlées de 1 mille sur un vélo elliptique

L'appareil elliptique est fourni dans les gymnases commerciaux et privés, et est disponible à l'achat pour un usage domestique. Bien qu'il s'agisse d'un équipement cardio-vasculaire stationnaire, les appareils elliptiques suivent la distance que vous parcourez pendant vos entraînements.

Combien de calories vous brûlez par rouler un mile sur un vélo elliptique dépend de la vitesse à laquelle vous parcourez le mile, du réglage de la résistance sur la machine pendant que vous parcourez le mile et de votre poids corporel actuel. Plus vous parcourez le mile rapidement et plus l'intensité de la résistance est élevée, plus vous brûlerez de calories. De plus, ceux qui pèsent plus brûleront plus de calories par unité de temps d'exercice que les gens qui pèsent moins.

Plus vous brûlez de calories pendant vos entraînements, meilleures sont vos chances de perdre du poids. Pour perdre de la graisse corporelle, vous devez brûler plus de calories que vous n'en consommez.

Bien que le temps qu'il faut pour parcourir un mile sur un vélo elliptique puisse varier considérablement, vous peut estimer le nombre de calories que vous brûlerez en utilisant un calculateur de calories en ligne. Si l'accomplissement d'un mile prend 15 minutes, selon l'état de santé, une personne de 150 livres brûlera environ 193 calories en parcourant ce mile.