Calories brûlées de l'entraînement par intervalles à haute intensité

Par Gabrielle Hardy | janvier 05, 2018

L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) implique de courtes périodes de cardio très vigoureux ou d'haltérophilie avec des repos courts ou des exercices de faible intensité. Considérée comme un entraînement efficace en temps, les calories HIIT brûlées peuvent être égales ou supérieures à celles d'un entraînement plus long et de faible intensité.

Femme faisant des exercices d'entraînement à intervalles de haute intensité
      HIIT est un excellent moyen de brûler beaucoup de calories.     
Crédit d'image: microgen / iStock / GettyImages       

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HIIT Calories Burned

Dans une enquête de novembre / décembre 2019 du Health Health de l'American College of Sports Medicine

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