Calories dans Persimmon Fruit

Si vous n'avez jamais vu de kaki, vous pouvez le confondre avec une tomate orange. Les fruits peuvent être consommés crus, séchés ou cuits. Faire des kakis une partie régulière de votre alimentation vous aidera à atteindre votre apport quotidien recommandé de 2 tasses de fruits par jour et vous fournira de nombreux nutriments essentiels.

Un kaki de taille moyenne contient 118 calories, 31 grammes de glucides et moins de 1 gramme de protéines et de lipides. De plus, le fruit contient 6 grammes de fibres qui aideront à réduire votre cholestérol, à réguler votre digestion et à vous garder rassasié plus longtemps.

Si votre système immunitaire a besoin d'un coup de pouce, les kakis sont le fruit pour vous. Ils contiennent de la vitamine C qui aide à maintenir votre système immunitaire fort. En outre, les kakis sont riches en vitamine A, qui aide à garder vos yeux en bonne santé et fonctionne comme un antioxydant. Le potassium dans les kakis aide à promouvoir la santé cardiaque et régule les fluides dans votre corps.