Puis-je ajouter de la poudre de protéines aux aliments?

La poudre de protéines vous permet d'augmenter votre apport en protéines sans avoir à modifier de manière significative votre alimentation. Vous pouvez utiliser de la poudre de protéines pour préparer des shakes riches en protéines ou les ajouter à vos aliments pour améliorer leur teneur en protéines. L'ajout de poudre de protéines à vos aliments peut vous aider à obtenir suffisamment de protéines pour maintenir ou augmenter votre masse musculaire maigre.

SpryLiving.com recommande d'ajouter poudre de protéines pour flocons d'avoine, soupe et pâte à muffins. Vous pouvez également l'ajouter au yogourt et à la pâte à crêpes. Le projet Swole recommande d'ajouter de la poudre de protéines au lait, aux céréales, à la crème glacée, au pudding, aux fruits, à la purée de pommes de terre et même au café.