Puis-je toujours courir avec un muscle endolori fessier?

Par Harvey Richard | août 26, 2019

Si vous êtes un coureur, les muscles endoloris sont probablement un phénomène courant. Avec la douleur au fessier causée par la course, vous devez être en mesure de déterminer si c'est une douleur musculaire normale ou un signe d'une blessure possible avant de reprendre la route.

Homme et femme faisant du jogging ensemble en plein air
La douleur musculaire est fréquente après la course - en particulier dans les cuisses et les fesses.
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Astuce

La douleur musculaire est fréquente après la course, en particulier dans les cuisses et les fesses. Le fait de courir avec un muscle fessier douloureux maximus dépend de la gravité de vos symptômes.

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Gluteus Maximus and Running

Le muscle fessier maximus étend votre articulation de la hanche, déplaçant votre jambe derrière votre corps, comme décrit par ExRx.net. Pendant la course, ce muscle fonctionne différemment dans la jambe sur laquelle vous vous tenez et la jambe qui avance.

Côté posture, votre fessier maximus aide à propulser votre corps vers l'avant. Du côté de la balançoire - la jambe qui est dans l'air - votre fessier maximus aide à contrôler la vitesse à laquelle votre centre de masse se déplace vers l'avant, essentiellement "en appliquant les freins" pour garder votre corps en position verticale pendant que vous courez, selon une étude publiée en octobre 2014 par Journal of Orthopedic

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