Est-il sûr de prendre une capsule d'huile de poisson avec du lait?

Les capsules d'huile de poisson se présentent sous diverses formes, dont certaines sont plus agréables au goût que d'autres. Boire du lait est un moyen possible de masquer le goût et de réduire l'arrière-goût de poisson. Cependant, vous aurez probablement encore des rots d'huile de poisson. Aucune preuve disponible ne suggère que la prise d'huile de poisson avec du lait est nocive, mais elle peut provoquer des problèmes digestifs, en particulier si vous êtes sensible au lactose présent dans le lait. Si vous souhaitez prendre un supplément d'huile de poisson, consultez d'abord votre médecin.

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Le principal avantage de la prise d'huile de poisson provient des oméga- 3 acides gras polyinsaturés qu'il contient. Les oméga-3 ne sont pas fabriqués par l'organisme et ne peuvent être obtenus qu'à partir de nourriture. Selon le University of Maryland Medical Center , la recherche a montré que, lorsqu'ils sont correctement administrés, les oméga-3 peuvent aider à réduire l'inflammation, ce qui est utile pour maintenir la santé cardiaque et peut-être réduire le risque de certaines maladies chroniques. Une grande variété de suppléments d'huile de poisson sont fabriqués - certains d'entre eux sont plus sains que d'autres en termes de pureté et de teneur totale en oméga-3.

La prise d'huile de poisson peut causer des problèmes digestifs, selon