La crème glacée peut-elle vous aider à perdre du poids?

Si vous avez déjà jeté un gallon de crème glacée dans la poubelle après une séance de marathon pour essayer de fermer votre pantalon, vous n'êtes probablement pas seul. La crème glacée et les autres collations prennent la part du lion de la responsabilité lorsque les chiffres sur l'échelle augmentent. Bien que la crème glacée ne soit pas exactement l'aliment le plus sain au monde, il n'est pas nécessaire de la bannir de votre congélateur pour toujours. En fait, se livrer à la gâterie occasionnelle pourrait être l'une des clés d'un plan de perte de poids réussi, selon Evelyn Tribole, MS, RD et Elyse Resch, MS, RD, auteurs du livre de régime "Intuitive Eating."

Un tout- le régime de crème glacée ne fera aucune faveur à votre tour de taille. Manger de la crème glacée tous les jours peut même être trop souvent, surtout si vous avez une maladie cardiaque. Mais promulguer une interdiction à grande échelle de la crème glacée et des aliments comme celui-ci peut vous mettre en place pour les envies intenses et les sentiments de punition qui font échouer les efforts de perte de poids. "Lorsque vous mangez ce que vous voulez vraiment ... le plaisir que vous en tirez sera une force puissante pour vous aider à vous sentir satisfait et satisfait. En vous offrant cette expérience, vous constaterez qu'il faut beaucoup moins de nourriture pour décider que vous avez eu "assez", "disent Tribole et Resch.

La crème glacée contient généralement de grandes quantités de graisses saturées et de calories. Plus une recette contient de chocolat, de noix et d'autres friandises, plus elle aura de calories et de matières grasses. Ben