Perdre du poids peut-il aider ma thyroïde ?

Votre thyroïde est un organe situé dans votre cou, juste en dessous de votre boîte vocale. C'est important car il régule plusieurs choses dans votre corps, y compris votre métabolisme. Si votre thyroïde fonctionne mal ou ne produit pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes, elle peut devenir sous-active. Si vous êtes en surpoids, vous mettez plus de stress sur votre thyroïde ainsi que sur d'autres organes de votre corps.

Votre thyroïde fonctionne correctement car il dégage deux hormones principales - la T3 ou triiodothyronine et la thyroxine ou l'hormone T4. Ces deux éléments sont très importants pour la santé globale de la thyroïde. Le calcium et le métabolisme jouent tous deux un rôle important dans la façon dont votre corps réagit à certains stimuli, notamment les aliments consommés, la maladie, le stress et l'effort. Votre thyroïde régule à la fois le métabolisme et le calcium. Si votre thyroïde ne fonctionne pas correctement, par exemple en dégageant trop ou trop peu d'hormones, votre poids peut être affecté. Maintenir votre poids à un niveau sain et éviter les fluctuations de poids et de régime permettra à votre thyroïde de fonctionner sainement.

Si vous dépassez le poids recommandé, envisagez de perdre du poids pour améliorer la santé de votre thyroïde et votre état de santé général. Lorsque vous avez un poids santé, votre thyroïde n'a pas à travailler aussi fort pour maintenir votre métabolisme. Lorsque vous respectez votre poids et évitez de trop manger et de sous-alimenter, vous contribuez également à la santé de votre thyroïde. Perdre du poids réduit également le risque de certaines maladies telles que l'obésité, le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires, l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie. Perdre du poids exerce également moins de pression sur votre cou et votre thyroïde. Dans certains cas, perdre du poids peut réduire votre risque de développer un goitre si vous êtes obèse, enceinte ou souffrez de thyroïdite.

L'hypothyroïdie est une hypothyroïdie. MedlinePlus explique que lorsque vous avez une thyroïde sous-active, votre corps ne produit pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes. Les symptômes courants de l'hypothyroïdie sont la sensibilité au froid, la fatigue, la dépression, la faiblesse, la peau pâle et la prise de poids involontaire. Vous pouvez également remarquer des ongles cassants et un gonflement de vos extrémités. Votre thyroïde peut rendre la perte de poids difficile ou difficile, mais il est important de faire de l'exercice quotidiennement et de suivre un régime alimentaire faible en gras pour vous aider à perdre autant de poids que possible. Vous pouvez voir une augmentation de votre perte de poids une fois que vous cherchez un traitement. Le traitement comprendra probablement la prise d'une hormone thyroïdienne synthétique telle que le synthroid, pour aider à remplacer ce qui n'est pas produit.

Votre métabolisme contrôle votre énergie à partir des aliments que vous mangez. Cela va au-delà du contrôle du poids et contrôle également diverses réactions chimiques dans le corps, notamment la façon dont l'énergie est distribuée, la croissance corporelle et le processus de réflexion. Lorsque vous nourrissez votre corps avec des aliments nutritifs de tous les groupes alimentaires, y compris les fruits, les légumes, les grains entiers, les haricots, les produits laitiers faibles en gras et les protéines maigres, vous donnez à votre corps le carburant dont il a besoin. Lorsque vous mangez sainement, vous contribuez également à stimuler votre métabolisme.