Pouvez-vous attraper une bronchite en courant dehors dans le froid ?

La bronchite est le terme médical désignant un rhume de poitrine. Les infections virales sont la cause la plus fréquente de bronchite aiguë. Le Dr Alan Greene, pédiatre et professeur clinicien de pédiatrie à l'Université de Stanford, note que la recherche indique que l'air froid en soi ne provoque pas de rhume ou de bronchite. Bien que vous deviez être exposé à un organisme infectieux pour contracter une bronchite, courir dans le froid peut vous rendre plus susceptible de tomber malade une fois que vous avez été exposé.

La bronchite aiguë résulte d'une infection virale ou bactérienne qui provoque une inflammation des bronches. Ces tubes gonflent et produisent un excès de mucus, ce qui irrite les poumons et provoque une toux. En plus de la toux, vous pouvez avoir des maux de tête, des courbatures, de la fièvre et des maux de gorge. Lorsque vous toussez, vous pouvez produire du mucus de couleur jaune ou verte. Une bronchite sévère peut provoquer une respiration sifflante ou un essoufflement.

Les exercices intenses tels que la course peuvent déprimer le système immunitaire. Une déclaration de position publiée dans l'«Exercise Immunology Review» de 2011 par la Société internationale d'exercice et d'immunologie note qu'un exercice intense et aigu peut déprimer la production d'anticorps et la production de lymphocytes T. Les lymphocytes T sont l'un des systèmes du corps pour lutter contre les infections. Les globules blancs, un autre mécanisme de lutte contre les infections, augmentent immédiatement après un exercice intense, mais chutent ensuite à des niveaux faibles avant de revenir à la normale. Lorsque les globules blancs sont faibles, l'immunité contre les infections est diminuée.

S'exercer dans des conditions environnementales extrêmes telles que la chaleur, le froid ou à haute altitude peut augmenter la réponse du corps au stress et favoriser le développement d'infections respiratoires telles que la bronchite. Les résultats de la recherche publiés dans le numéro de décembre 2003 de "Aviation, Space and Environmental Medicine" ont indiqué que l'exercice dans des conditions de chaleur ou de froid extrême produisait des troubles de l'immunité. L'environnement à haute température était de 100 degrés Fahrenheit avec une humidité relative de 45 pour cent et le froid était de 46 degrés, avec une humidité relative de 50 pour cent.

Dr. Greene dit que l'air froid peut affecter le système de transport muqueux. Votre système respiratoire a une fine couche de mucus appelée couverture muqueuse, qui piège les organismes comme les virus et les bactéries. Courir à l'air froid augmente la production de mucus mais la rend également plus épaisse, il est donc plus difficile de dégager votre mucus. Les bactéries et les virus présents dans les muqueuses restent plus longtemps en contact avec vos poumons, ce qui peut augmenter le risque d'infection.

Respirer de l'air froid par le nez peut également augmenter la congestion nasale et la congestion nasale, ce qui rend plus difficile pour le corps d'éliminer les bactéries et les virus qui ont été inhalés, selon le Dr Greene. L'air froid peut également provoquer la libération d'un produit chimique appelé histamine, qui peut provoquer une respiration sifflante ou un asthme induit par l'exercice. La combinaison de tous ces facteurs augmente le risque de bronchite si vous courez à l'air froid et êtes exposé à un organisme infectieux. Greene vous recommande de respirer par le nez pendant la course et de boire beaucoup de liquide pour aider à garder le mucus mince.