Pouvez-vous perdre du poids en prenant des pilules d'eau ?

Vous pouvez perdre du poids avec des pilules d'eau, mais la perte de poids ne dure que jusqu'à votre prochain verre. De plus, ces types de pilules peuvent ne pas être bons pour votre santé. Lorsqu'il s'agit de perdre du poids, vous feriez mieux de vous en tenir à ce qui fonctionne - un régime hypocalorique et un exercice planifié. Si vous envisagez de prendre des pilules pour l'eau, également appelées diurétiques, pour perdre quelques kilos, consultez d'abord votre médecin pour discuter de leur sécurité et explorer d'autres alternatives pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Les pilules d'eau contiennent des produits chimiques qui forcent les reins à uriner plus fréquemment et en plus grands volumes, vous passerez donc beaucoup de temps dans la salle de bain si vous les utilisez. Ces pilules augmentent également la quantité de sel dans votre urine, ce qui peut déséquilibrer vos électrolytes. Ils sont généralement utilisés comme forme de traitement pour les personnes qui retiennent l'eau en excès, y compris celles qui souffrent d'hypertension artérielle, ainsi que pour les personnes souffrant de maladies affectant le cœur, les reins ou les poumons.

Les pilules d'eau peuvent faire chuter rapidement le nombre sur la balance, mais la perte est passagère. Ces pilules vous aident à perdre du poids en eau et non en graisse, ce qui signifie que vous reprendrez ces kilos aussi rapidement que vous les avez perdus. Les athlètes ayant des exigences de poids strictes, comme la lutte et l'aviron, utilisent ces types de pilules pour les aider à perdre du poids avant une compétition. Les personnes souffrant de troubles de l'alimentation, tels que l'anorexie ou la boulimie, peuvent également utiliser des diurétiques pour réduire leur poids.

Les pilules d'eau peuvent être disponibles en tant que médicament en vente libre, mais cela ne signifie pas qu'ils sont exempts d'effets secondaires. Vous pouvez ressentir des maux de tête, de la fatigue, de la soif et des difficultés de coordination après avoir pris ces pilules. Dans les cas extrêmes, ils peuvent provoquer des conditions médicales dangereuses telles qu'une insuffisance rénale ou hépatique. De plus, la reprise de poids rapide peut entraîner des sautes d'humeur et une dépression, selon l'Université George Washington. Si vous prenez des pilules d'eau trop longtemps, votre corps peut devenir dépendant d'elles, nécessitant une intervention médicale pour corriger.

Pour perdre du poids gras, vous devez modifier votre équation calorique, en mangeant moins de calories, en brûlant plus ou, idéalement, les deux. Une livre de graisse contient environ 3 500 calories, et créer un déficit quotidien de 500 calories peut entraîner une perte de poids hebdomadaire de 1 livre. La meilleure façon de perdre de la graisse est de couper 250 calories de ce que vous mangez habituellement et d'ajouter une activité qui brûle 250 calories. Par exemple, vous économisez environ 250 calories en utilisant du lait écrémé au lieu du lait entier dans vos céréales au petit-déjeuner, en sautant le fromage sur votre sandwich au déjeuner et en grignotant 3 tasses de pop-corn après le dîner au lieu de 1/2 tasse de crème glacée . Une personne de 155 livres peut brûler 250 calories en marchant à un rythme soutenu pendant 40 minutes, en courant pendant 25 minutes ou en suivant un cours d'aérobic à faible impact de 30 minutes.