Causes de la sensation de brûlure thoracique après l'entraînement

Bien que de nombreuses personnes associent la douleur thoracique à des problèmes cardiaques, cela peut ne pas être le cas. Si vous ressentez une douleur brûlante dans votre poitrine après l'entraînement, la cause n'est souvent pas grave et peut être traitée en toute sécurité à la maison. Cependant, si la douleur est intense ou si vous n'êtes pas certain de sa cause, consultez immédiatement votre médecin.

Torse musculaire peut entraîner des brûlures dans la poitrine après l'exercice. Lorsque vous faites de l'haltérophilie ou que vous effectuez d'autres exercices intenses, vous pouvez surcharger votre système musculo-squelettique ou fatiguer un muscle. La torsion du tronc est le mouvement d'exercice le plus susceptible de causer des douleurs thoraciques. Des répétitions continues peuvent surmener vos muscles, provoquant une inflammation qui entraîne des douleurs thoraciques.

Après les sports de contact ou d'autres formes d'exercice qui peuvent entraîner collision avec une autre personne, des douleurs thoraciques peuvent survenir. Un tel traumatisme du système musculo-squelettique peut entraîner une contusion musculaire, une contusion des tissus mous ou une fracture d'une côte. Avec l'une de ces conditions, la brûlure se présente lorsque votre cœur bat ou lorsque vous toussez. Lorsque vous pratiquez des sports de contact, assurez-vous de porter l'équipement approprié et d'éviter les traumatismes à la poitrine.

L'exercice, en particulier le surmenage, peut provoquer une crise d'asthme chez individus sensibles. La sensation de brûlure qui en résulte dans votre poitrine est causée par une inflammation de vos voies respiratoires. Les muscles de vos voies respiratoires se contractent et gonflent, ce qui limite la quantité d'air qui circule dans vos bronches. D'autres symptômes incluent l'essoufflement, la toux et une respiration sifflante. Effectuez votre entraînement lentement et écoutez votre corps pour éviter une crise d'asthme.

L'exercice perturbe souvent le contenu de l'estomac et permet aux acides gastriques de déborder dans l'œsophage, une affection appelée reflux gastro-œsophagien. Les acides gastriques dans votre œsophage peuvent provoquer une sensation de brûlure telle que des brûlures d'estomac ou des crampes abdominales. Évitez les reflux gastro-œsophagiens ou acides en buvant beaucoup d'eau avant et pendant l'exercice et faites attention à la prise alimentaire. Si vous prévoyez de faire de l'exercice pendant plus d'une heure, manger une collation longue durée riche en glucides une heure avant de faire de l'exercice vous dépannera. Si vous mangez un gros repas, attendez trois à quatre heures pour faire de l'exercice.