Quels liquides clairs sont les meilleurs quand on a un virus de l'estomac ?

Quiconque a déjà eu un virus de l'estomac sait que ce type de maladie peut rendre une personne assez misérable. Les nausées, les vomissements et la fièvre possible peuvent épuiser le corps en nutriments et en hydratation. L'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales conseille aux personnes atteintes d'un virus de l'estomac de se remettre progressivement à manger. La première étape pour reprendre des forces peut être de boire des liquides clairs. Les liquides clairs ont tendance à permettre au système digestif de se calmer sans irriter davantage l'estomac avec des additifs tels que la caféine et l'alcool. Déterminer le meilleur liquide clair à prendre au milieu d'un virus de l'estomac dépendra des symptômes exacts et du goût individuel de chaque personne.

L'eau est le liquide clair le plus pur qui existe et peut aider les gens à se réhydrater pendant une grippe intestinale. Boire de l'eau par petites gorgées plutôt que par grandes gorgées est recommandé par le NIDDK. Une fois qu'une personne peut tolérer de petites gorgées d'eau sans avoir de nausées ou de vomissements, elle peut continuer à boire de plus grandes quantités d'eau. Sucer des morceaux de glace peut être plus agréable au goût pendant les périodes de nausées extrêmes.

Les boissons de réhydratation orale sont largement disponibles dans les épiceries et les pharmacies et sont un bon choix de boisson claire pour les personnes qui sont malade avec un virus de l'estomac. Les boissons aident à rétablir l'équilibre naturel des électrolytes qui peuvent être perturbés lorsqu'une personne vomit fréquemment. Bien que la commercialisation des liquides de réhydratation orale s'adresse principalement aux parents de bébés et de jeunes enfants, les boissons sont également parfaitement sûres pour les enfants plus âgés et les adultes.

Si les boissons de réhydratation orale ne sont pas attrayantes, siroter une boisson pour sportifs peut fournir bon nombre des mêmes nutriments. Les boissons pour sportifs sont conçues pour aider les athlètes à maintenir l'équilibre optimal des électrolytes, car ils perdent ces vitamines et minéraux essentiels lorsqu'ils transpirent pendant un entraînement. Les personnes qui souffrent d'un problème d'estomac peuvent également reconstituer leur corps avec des boissons pour sportifs. Ce type de boisson peut ne pas être toléré ainsi que l'eau ou les boissons de réhydratation orale, en raison de l'augmentation de la teneur en sucre. Commencez lentement avec quelques gorgées d'une boisson pour sportifs avant de passer à un verre plein.

Certaines personnes trouvent qu'elles peuvent garder une boisson non alcoolisée claire, comme un soda citron-lime, pendant qu'elles sont malades. D'autres peuvent se sentir plus mal en raison de l'excès de gaz produit par la carbonatation. Les boissons gazeuses claires, contrairement aux colas, ne contiennent pas de caféine, susceptible d'irriter la muqueuse de l'estomac.

Le thé chaud est un liquide clair qui peut être bu sans danger pendant les affres d'un virus de l'estomac. Le thé sans caféine est préférable pour aider l'estomac à se calmer. Buvez du thé sans lait, car les produits laitiers sont très susceptibles de provoquer des problèmes d'estomac lorsque le système digestif est déjà fragile.

Un bouillon de poulet ou de légumes clair peut aider à calmer un estomac malade et fournir une certaine nutrition en même temps. Les bouillons faibles en gras ou sans gras sont les meilleurs, car les aliments et les boissons gras sont un irritant commun pour l'estomac. Une fois que la soupe claire est tolérée, le poulet et les légumes peuvent être ajoutés progressivement.