Cracker Barrel Crêpes Nutrition

Le premier magasin Cracker Barrel Old Country a ouvert ses portes en 1969 au Liban, dans le Tennessee, et il servait "de la nourriture de qualité à de bons prix", selon le site Web de Cracker Barrel. Le Cracker Barrel Store original a gagné en popularité, avec 19 magasins ouverts en 1977. Aujourd'hui, il y a plus de 550 magasins dans 42 états, servant des plats réconfortants familiers. Les crêpes du petit-déjeuner sont légères et moelleuses et servies avec un certain nombre de garnitures. Connaître les informations nutritionnelles des crêpes Cracker Barrel peut vous aider à équilibrer votre apport calorique pour contrôler votre poids.

Les calories sont une mesure de la façon dont beaucoup d'énergie qu'un aliment particulier fournit. Ils ne sont pas mauvais pour vous, mais pour maintenir un poids santé, vous devez équilibrer les calories que vous absorbez avec les calories que vous brûlez. Connaître la teneur en calories de vos aliments préférés, comme les crêpes Cracker Barrel, peut vous aider à équilibrer votre consommation. Une crêpe nature - sans sirop, garnitures, garnitures, beurre ou margarine - contient 110 calories.

Lors du suivi de votre apport calorique, il est également important de faire attention à la quantité que vous mangez. Si vous mangez plus d'une crêpe, vous devez ajuster votre apport calorique.

Une crêpe Cracker Barrel contient 3 g de matières grasses totales, 1 g de graisses saturées, 0 g de gras trans et 30 mg de cholestérol. L'American Heart Association vous recommande de limiter votre apport quotidien en graisses à 25 à 35 pour cent des calories, les graisses saturées à moins de 7 pour cent des calories et les graisses trans à moins de 1 pour cent des calories.

Une crêpe Cracker Barrel contient 17 g de glucides et 1 g de fibres. Votre corps décompose les glucides que vous consommez en glucose pour servir de carburant à vos cellules, vos muscles et votre cerveau. Les grains entiers sont votre meilleure source de glucides, car ils facilitent une libération plus régulière de glucose et contiennent également des fibres, selon la Harvard School of Public Health.

Une crêpe Cracker Barrel contient 3 g de protéines. Les protéines dans les aliments aident à accumuler, maintenir et remplacer les protéines présentes dans vos cellules, muscles et organes. La protéine contenue dans les crêpes est considérée comme une protéine incomplète car elle ne contient pas tous les acides aminés essentiels. Si vous mangez une alimentation équilibrée qui comprend une variété d'aliments, vous répondrez plus que probablement à tous vos besoins en protéines chaque jour, selon les Centers for Disease Control and Prevention.

Les crêpes sont riches en sodium. Une crêpe Cracker Barrel contient 450 mg de sodium. L'American Heart Association vous recommande de limiter votre apport quotidien en sodium à moins de 1 500 mg par jour pour réduire votre risque d'hypertension artérielle. Manger une crêpe répond à 30 % de vos besoins quotidiens en sodium.