Comment créer votre propre régime similaire à Medifast

Il est possible de créer votre propre régime Medifast. Cuisiner à la maison coûte moins cher et permet de choisir les ingrédients les plus nutritifs. Cette option évite également les dangers liés à un régime très pauvre en calories, car vous pouvez manger suffisamment pour répondre à vos besoins nutritionnels et énergétiques.

< a href="https://www.winchesterhospital.org/health-library/article?id=207700" target="_blank" rel="nofollow">Beth Israel Lahey Health décrit le régime Medifast comme un plan de remplacement de repas qui consiste à manger six fois par jour. Selon l'entreprise, les gens perdent 2 à 5 livres par semaine sur le plan. Medifast prétend également que la consommation d'aliments faibles en gras, en calories et à faible indice glycémique entraîne l'utilisation du stockage des graisses pour l'énergie.

Le programme principal de Medifast est le "5