Vos tempes deviennent-elles douloureuses avec les migraines ?

Selon la National Headache Foundation, environ 29,5 millions de personnes en Amérique souffrent de symptômes de migraine, y compris des douleurs dans les tempes. La douleur au temple peut être douloureuse et débilitante, interférant avec les activités et les relations quotidiennes. Il est donc extrêmement important de comprendre ce qui la provoque et comment elle peut être traitée.

Les migraines peuvent causer des maux de tête légers à douleur intense et courbatures dans les tempes et les côtés de la tête. Cette douleur peut palpiter ou pulser dans les tempes et s'aggraver avec une activité physique telle que l'exercice. De plus, les symptômes peuvent inclure une sensibilité à la lumière, des nausées, des vomissements et une sensibilité au son. Vous pouvez également remarquer des changements dans la vision tels que des éclairs de lumière ou des lignes en forme de zigzag et une perte de vision temporaire. Les symptômes de la migraine, y compris les douleurs aux tempes, durent généralement de quatre à 72 heures.

Les tempes douloureuses causées par les migraines se développent lorsque des modifications se produisent dans les niveaux de sérotonine du cerveau. En conséquence, les vaisseaux sanguins gonflent ou se contractent, provoquant des douleurs dans les tempes et d'autres symptômes de migraine. De nombreuses conditions et circonstances peuvent faire fluctuer les niveaux de sérotonine dans le cerveau, y compris les changements hormonaux, certains aliments tels que le chocolat, les altérations de la glycémie, le stress, le manque de sommeil, la lumière vive, l'effort physique et les odeurs fortes.

Pour traiter les douleurs dans les tempes causées par les migraines, prenez un médicament en vente libre tels que l'acétaminophène, l'ibuprofène ou l'aspirine dès l'apparition des symptômes. Allongez-vous dans une pièce calme et sombre et enroulez un sac de glace à l'arrière de votre tête et massez doucement les tempes. Essayez une technique de relaxation comme la médiation ou la relaxation musculaire progressive. Pour les douleurs migraineuses chroniques ou sévères des tempes, un médecin peut prescrire un médicament tel que le sumatriptan, le naratriptan, l'ergotamine ou la dihydroergotamine.

Pour prévenir les douleurs aux tempes causées par la migraine, tenez un journal des maux de tête. Notez-y vos habitudes de sommeil ce jour-là, les aliments ou les parfums auxquels vous avez été exposé et votre niveau de stress. Cela peut vous aider à identifier des déclencheurs spécifiques à éviter à l'avenir. L'exercice régulier peut également aider à réduire la tension et l'obésité, deux facteurs de migraine. Assurez-vous simplement de vous échauffer : un exercice physique soudain peut déclencher une migraine.