Le jus de canneberge fait-il maigrir ?

La perte de poids n'est pas toujours facile. Vous devez manger moins de calories que votre corps n'en brûle pour perdre ces kilos en trop. Mais la simple idée de réduire la nourriture est souvent considérée comme conduisant à un état de faim presque constant. Si vous avez déjà sauté un repas, vous connaissez sans doute cette sensation de rongement. Pour éviter cela et de nombreux autres pièges associés à la perte de poids, les gens se tournent souvent vers des alternatives pour obtenir de l'aide, y compris l'utilisation de jus de canneberge.

La raison pour laquelle certaines personnes croient Le jus de canneberge peut vous aider à perdre du poids implique une étude rapportée par le Congrès canadien de cardiologie. Les chercheurs se sont intéressés à l'analyse de l'effet du jus de canneberge sur le taux de cholestérol. Les participants ont été invités à inclure ce jus chaque jour dans le cadre de leur régime alimentaire normal. Un résultat intéressant de l'étude était une diminution significative du poids corporel et de l'indice de masse corporelle, ce qui montre que le jus de canneberge pourrait aider les gens à perdre du poids.

Après une enquête plus approfondie, la diminution du poids corporel et de l'indice de masse corporelle n'a pas pu être attribué au jus de canneberge seul. La cause probable était le remplacement liquidien. Au lieu de boire une boisson gazeuse avec leurs repas, les participants ont probablement bu le jus, qui contenait moins de calories. Cela a réduit leur apport calorique, créant le déficit calorique nécessaire pour favoriser la perte de poids.

Aucune preuve scientifique n'existe que le jus de canneberge vous fasse perdre du poids. Même le National Center for Complementary and Alternative Medicine ne mentionne pas la perte de poids comme un avantage potentiel de ce fruit. Il contient cependant de nombreux antioxydants bénéfiques pour votre santé, donc inclure du jus de canneberge dans votre alimentation peut aider à combattre certaines infections et maladies.

La prévention des infections des voies urinaires est de loin l'utilisation la plus courante du jus de canneberge, explique le Memorial Centre de cancérologie de Sloan-Kettering. Il peut également être bénéfique dans la lutte contre les ulcères associés à l'infection à H. pylori ainsi que l'athérosclérose en raison d'un taux de cholestérol sanguin élevé. Le centre médical de l'Université du Maryland affirme que les antioxydants présents dans les canneberges peuvent également inhiber la croissance des cellules cancéreuses.

Si vous essayez actuellement de perdre du poids, votre meilleure option est une combinaison de régime et de l'exercice. Réduire votre apport calorique tout en augmentant votre niveau d'activité physique peut aider à favoriser une perte de poids saine. Parlez à votre médecin avant de commencer tout type de plan de perte de poids.