Le THC augmente-t-il votre métabolisme?

Le tétrahydrocannabinol, ou THC, est l'ingrédient actif présent dans la marijuana ou le cannabis. Les fumeurs de marijuana se demandent depuis longtemps si le THC augmente le métabolisme. La littérature scientifique n'a pas encore expliqué les effets, le cas échéant, que le THC a sur le métabolisme, mais les fournisseurs de soins de santé, tels que les services de santé de l'Université de Columbia, signalent que le corps traite les aliments normalement, que vous soyez riche en marijuana ou sobre. Vous pouvez augmenter votre métabolisme et perdre ou maintenir votre poids corporel en utilisant les méthodes traditionnelles de perte de poids.

Si vous êtes un fumeur de pot régulier, vous avez connu "les fringales". Selon Go Ask Alice, une ressource de santé en ligne exploitée par les services de santé de l'Université Columbia à New York, fumer de la marijuana n'augmente pas votre métabolisme. Il augmente votre appétit pour les aliments sucrés et gras, et sans restriction calorique, exercice et alimentation saine, vous prendrez du poids. Remplissez votre réfrigérateur et votre garde-manger avec des aliments sains afin que, lorsque l'envie vous frappe, vous puissiez vous adonner à des aliments meilleurs pour vous comme le yogourt ou les croustilles au four. La marijuana est une substance illégale, alors abstenez-vous de l'utiliser à moins que la marijuana médicale ne soit légale dans votre état et que vous ayez une prescription valide de votre médecin.

L'exercice aérobie maintient vos poumons et votre cœur en bonne santé et réduit les effets néfastes du tabagisme. Selon le département américain de la Santé et des Services sociaux, les adultes devraient participer à au moins 150 minutes d'exercice aérobie d'intensité modérée par semaine. L'exercice élève votre métabolisme parce que vos muscles qui travaillent ont des besoins énergétiques plus élevés que les muscles au repos. Après une séance d'entraînement, votre corps commence une phase de récupération et continue de brûler des calories. Plus l'entraînement est intense, plus votre métabolisme reste élevé. Selon l'American Council on Exercise, votre métabolisme peut rester élevé aussi longtemps que 24 heures après votre entraînement. Consultez votre médecin pour vous assurer que vous êtes en assez bonne santé pour faire de l'exercice avant de commencer votre programme d'entraînement.

Utilisez des poids libres ou une machine de musculation pour réveiller vos muscles et augmenter votre métabolisme. Prévoyez de vous entraîner deux à quatre fois par semaine pour augmenter votre masse musculaire maigre, ce qui accélère votre métabolisme. Remplacer la graisse par du muscle vous aidera à maintenir un physique mince et à augmenter votre taux métabolique au repos, ce qui aidera à compenser le cookie que vous avez mangé en fumant de la marijuana.

Les gens supposent souvent que l'activité physique et l'exercice sont des termes interchangeables, mais ils sont différents. L'exercice est une activité planifiée et structurée qui incorpore des mouvements spécifiques pour atteindre un objectif spécifique. L'activité physique est aléatoire et sporadique, sans but en tête. Donc, si vous êtes une patate de canapé, bougez. Rendez-vous à votre boîte aux lettres au lieu de vous y rendre. Garez votre véhicule loin de la porte d'entrée lors de votre prochain voyage de shopping. Déchargez votre épicerie de votre véhicule un sac à la fois sans l'aide de votre famille; la course pour mettre vos articles froids dans le réfrigérateur vous aidera à transpirer. L'exercice régulier et l'activité physique aideront à annuler les effets de votre appétit accru dû au tabagisme.