Effets du thé vert sur la graisse du ventre

La perte de graisse, en particulier dans l'abdomen, peut être un processus difficile qui nécessite souvent des changements importants dans le régime alimentaire et les habitudes d'exercice. Bien que certains aliments et boissons, tels que le thé vert, puissent aider à accélérer ce processus en stimulant le métabolisme, il est peu probable qu'ils provoquent une perte importante de graisse abdominale lorsqu'ils sont utilisés seuls.

Le thé vert a de nombreux composés, dont la caféine et les polyphénols, qui affectent le corps de plusieurs façons. Ces différents composés chimiques peuvent stimuler votre métabolisme, aider à accélérer la vitesse à laquelle votre corps brûle des calories et contribuer à la perte de poids. Un article publié dans "The American Journal of Clinical Nutrition" en 1999 a révélé qu'un extrait à base de thé vert augmentait le métabolisme jusqu'à 4%. Cela suggère que le thé vert peut aider à augmenter la perte de graisse abdominale, mais il sera plus efficace si vous utilisez du thé vert dans le cadre d'un changement global de régime alimentaire et d'exercice.