Conseils de perte de poids Endomorph

Les endomorphes ont une forme naturellement "plus ronde" à leur corps, caractérisée par un tonus musculaire doux et indéfini. Ils ont tendance à avoir une structure osseuse plus grande qui peut facilement construire des muscles, mais ils ont souvent du mal à perdre de la graisse corporelle. Un taux métabolique naturellement plus lent peut être le coupable, donc les endomorphes doivent absolument modifier leurs stratégies de nutrition et d'entraînement pour atteindre une perte de poids efficace. Si ce type de corps vous semble familier, vous voudrez peut-être suivre quelques conseils de base pour perdre du poids afin de guider vos efforts de perte de graisse.

Haltérophilie ou entraînement en résistance est le moyen le plus efficace de perdre de la graisse corporelle, selon "Xtreme Lean