Tremblements essentiels andamp; Régime

Le tremblement essentiel est un trouble du mouvement qui ne met pas la vie en danger et qui peut affecter des zones spécifiques du corps. Parfois, cela se manifestera dans les mains; d'autres fois, il se manifestera dans le tronc, la tête, les cordes vocales ou les jambes. Bien qu'elle soit incontrôlable, elle se différencie de la maladie de Parkinson ou PD, car il ne s'agit pas d'une maladie neurologique évolutive. Selon le NIH, une stimulation cérébrale profonde peut être utilisée pour aider à contrôler ce problème et l'élimination des «déclencheurs» de tremblements tels que la caféine et d'autres stimulants de l'alimentation est souvent recommandée.

Le tremblement essentiel, bien que vu chez les jeunes, est souvent plus répandu chez les personnes âgées. Parfois, il est confondu avec la maladie de Parkinson, mais il y a des choses très différentes à ce sujet. Cela commence progressivement, s'aggrave avec le mouvement, commence souvent dans vos mains et ils tremblent lorsque vous tendez la main pour faire quelque chose. Avec PD, vous avez ce que l'on appelle un "tremblement de repos", ce qui signifie que votre main a un tremblement lorsqu'elle est simplement posée sur vos genoux.

Pour diagnostiquer un tremblement essentiel, le médecin devra le distinguer de la MP ou d'autres problèmes qui pourraient entraîner sur un tremblement tel qu'une tumeur ou une maladie thyroïdienne. Certains moyens de contrôler les tremblements essentiels seront l'utilisation de médicaments tels que les bêta-bloquants, les médicaments anti-épileptiques, les tranquillisants ou les injections de Botox. Bien que les tremblements essentiels ne mettent pas la vie en danger, ils peuvent être une source d'embarras dans un cadre social ou au travail.

Certaines des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour vous aider à contrôler votre tremblement est d'éviter la caféine et d'autres stimulants, consomment très peu d'alcool, essayez différentes techniques de relaxation et essayez de vous reposer suffisamment. Le régime méditerranéen, est une façon de manger qui met l'accent sur les aliments entiers frais et non transformés, l'huile d'olive, le poisson et les noix et un verre de vin avec le dîner. Dans une étude réalisée par le biais des National Institutes of Health, le régime méditerranéen s'est révélé aider les personnes souffrant de tremblements essentiels.

Le régime méditerranéen est situé sur la pyramide alimentaire de cette façon: les viandes et les sucreries au sommet le plus petit triangle, puis la volaille, les œufs et le yogourt, puis le poisson et les fruits de mer, puis dans la plus grande catégorie sont les fruits, les légumes, les céréales, l'huile d'olive, les haricots, les noix, les légumineuses, les graines, les herbes et les épices. Ce type de régime n'est pas seulement bon pour une personne normale et en bonne santé, il est également noté par MayoClinic.com qu'il peut réduire l'incidence de la MP et de la maladie d'Alzheimer. Si c'est vraiment le cas, alors ce serait très utile pour quelqu'un avec un tremblement essentiel bénin.

Quelle que soit la façon dont vous choisissez de traiter votre tremblement essentiel, vous devez en discuter d'abord avec votre médecin traitant. En fonction de votre indice de masse corporelle, de vos antécédents familiaux et de votre mode de vie, vous et votre soignant pouvez proposer un plan personnalisé pour faire face aux tremblements essentiels.