Secousses des paupières et potassium

Les muscles de vos paupières contrôlent le mouvement de vos paupières, et si vous avez un spasme dans l'un de ces muscles, vous pourriez ressentir une contraction des paupières. Si cela se produit, vous pourriez sentir votre paupière se contracter de manière incontrôlable, mais les observateurs ne peuvent généralement pas détecter le contraction. Les spasmes dans la paupière n'indiquent généralement pas un problème grave. Bien que certains facteurs puissent jouer un rôle dans la contraction des paupières, le potassium n'a pas de lien connu avec la condition.

Les paupières se contractent couramment se produire par manque de sommeil et de stress, mais vous pourriez avoir des contractions si vous buvez trop de caféine, consommez de l'alcool ou de la fumée. En plus de ces causes potentielles, de faibles niveaux de magnésium pourraient entraîner des contractions car ce nutriment joue un rôle vital dans la fonction musculaire. Le potassium, cependant, n'a pas d'effet similaire sur le corps et les muscles des paupières.

Votre corps a besoin de potassium pour aider à conduire des impulsions électriques dans tout votre corps. Cela permet à votre cœur et à d'autres systèmes vitaux de fonctionner correctement. L'adulte moyen a besoin d'environ 4 700 mg de potassium par jour pour effectuer les fonctions nécessaires. Vous pouvez trouver cela dans des aliments tels que les bananes, qui fournissent plus de 400 mg, ou les haricots de Lima, qui offrent 485 mg pour une demi-tasse.

Contrairement à une carence en magnésium, de faibles niveaux de potassium n'entraînent pas de spasmes musculaires. Au lieu de cela, une carence en potassium peut entraîner des symptômes musculaires tels que faiblesse, crampes ou paralysie.

Dans la plupart des cas, vous n'aurez pas besoin de traitement pour vos contractions des paupières. Ceux-ci se résolvent généralement en quelques jours, mais un spasme peut prendre jusqu'à trois semaines pour disparaître. Si vous ressentez un spasme qui provoque la fermeture complète de votre paupière, ou si vous avez des spasmes au visage et dans d'autres parties de votre corps, contactez immédiatement votre médecin. De même, les changements de vision ou de confort associés aux secousses nécessitent également un traitement rapide.

Si vous pensez que votre taux de potassium est bas, parlez-en à votre médecin. Elle testera votre sang et si vous présentez une carence, elle pourrait vous recommander de prendre un supplément quotidien. Vous ne devez pas commencer à utiliser des doses élevées de potassium ou d'autres nutriments sans en parler d'abord à votre médecin, car cela pourrait réagir avec des médicaments ou des problèmes médicaux que vous avez déjà.