Aliments consommés par les endomorphes ou le type de corps A sur le régime de relooking corporel de 6 semaines

Le régime "Six Week Body Makeover" de Michael Thurmond prétend que manger pour votre type de corps vous aidera à maintenir votre niveau d'énergie plus élevé, à augmenter votre métabolisme et à vous offrir une meilleure santé globale. Ce régime donne des plans d'alimentation et d'entraînement personnalisés à votre type de corps spécifique. Les types de corps endomorphes, que ce régime appelle le type de corps A, ont un rapport graisse / muscle élevé, ont tendance à être plus doux et à prendre du poids facilement, selon BodyBuilding.com.

Le "Six Week Body Makeover "affirme que les endomorphes devraient éviter les viandes rouges et manger des blancs d'œufs, du poulet et de la dinde maigres et du poisson pour perdre du poids rapidement. Ce programme prétend que manger de la viande rouge ralentira votre métabolisme car il prend plus de temps à métaboliser que les autres protéines. Le poulet maigre, la dinde et le poisson se métabolisent rapidement et aident à accélérer votre métabolisme pour perdre du poids.

Avec ce régime, vous éviterez les glucides simples tels que les fruits sucrés, les sucres purs et les céréales transformées qui peut augmenter votre glycémie et ralentir votre métabolisme. Ce régime vous suggère de manger de la courge, des patates douces, du riz brun, du jicama, des panais, des rutabagas et des grains entiers avec la bonne quantité de protéines pour maintenir votre niveau d'insuline stable et votre niveau d'énergie élevé pour une perte de poids rapide.

Le régime suggère que les corps de type A mangent toutes les deux à trois heures pour maintenir leur métabolisme haute. Cela comprend souvent des fruits et légumes frais pour les collations. Sur ce régime, vous pouvez manger du pamplemousse, des baies, des pêches, de l'ananas, des asperges, du poivron, du chou bok, du brocoli, des choux de Bruxelles, des carottes, du chou-fleur, du céleri, des concombres, des aubergines, des haricots verts, de la moutarde, du chou vert et du navet, de la laitue, des champignons , pois mange-tout, épinards et germes.