Régime rapide au thé vert

Le jeûne, pratiqué dans certaines religions comme moyen d'élever la spiritualité, apporte un bénéfice physique supplémentaire : la perte de poids. Certaines personnes combinent l'abstinence alimentaire avec des plans de désintoxication et la consommation de thé vert pour une perte de poids rapide. Bien que vous perdrez presque certainement du poids avec un régime liquide contenant des antioxydants au thé vert, vous pourrez rapidement regagner les kilos perdus.

Le jeûne consiste principalement à subsister sur les liquides - jus, purées de légumes, bouillons clairs - et la détoxification nettoie votre système digestif par l'ingestion de substances assorties ou par des irrigations du côlon. Un jeûne au thé vert qui ne comprenait que du thé vert pourrait être dangereux car le thé vert ne contient aucune calorie. Bien qu'il soit difficile d'obtenir une nutrition adéquate sur n'importe quel jeûne liquide, ceux qui contiennent du lait ou des protéines de soja et des jus de fruits et de légumes sont supérieurs à ceux qui sont principalement de l'eau sucrée. Un régime de jus de brocoli et de céleri, par exemple, fournirait des vitamines K, B6 et C ainsi que du potassium, du manganèse, du molybdène et du folate.

Si vous incluez au moins cinq fruits et légumes dans un jus rapide, vous obtiendrez quotidiennement allocations pour ces aliments recommandées par le ministère de l'Agriculture des États-Unis. Si vous prépariez deux smoothies aux fruits avec 2 tasses de lait écrémé, vous combleriez également vos besoins quotidiens en produits laitiers. Incluez 4 tasses de lait et vous pourriez également répondre à vos besoins en protéines. Vous ne répondrez probablement pas à vos besoins en céréales et en graisses avec un régime liquide, mais l'absence de céréales et de fibres de grains entiers ne vous fera pas de mal à court terme, selon "The New York Times".

Ajouter du thé vert à un programme rapide ou de désintoxication peut vous aider à perdre de la graisse , en particulier dans votre abdomen. Les hommes qui ont bu du thé vert ont considérablement diminué leur tour de taille et ont perdu plus de poids corporel global que les hommes qui ont bu du thé vert dans une étude menée par Kevin Maki, président d'une société de recherche privée aux États-Unis, et publiée dans le "Journal of Nutrition" de février 2009. " Les antioxydants contenus dans le thé vert stimulent le métabolisme et peuvent vous aider à perdre 1 à 5,5 livres supplémentaires en trois à 24 semaines, selon le "Los Angeles Times".

La quantité de poids que vous perdriez avec un régime rapide au thé vert dépendrait de la nombre de calories que vous consommez. Un jeûne de jus peut fournir 500 à 800 calories. Si vous êtes une femme qui a besoin de 2 000 calories par jour pour soutenir votre poids actuel, vous pouvez vous attendre à perdre 3 livres. en une semaine si votre jeûne a fourni 500 calories et 2,4 lb. de graisse en une semaine si votre jeûne a fourni 800 calories. Les attentes de perte de poids sont basées sur le calcul selon lequel 3 500 calories équivalent à une livre de graisse. Le thé vert non sucré est sans calorie.

Bien que le thé vert stimule le métabolisme, il est peu probable qu'il entraîne une perte de poids notable en une semaine ou moins . Et il pourrait être dangereux de rester à jeun pendant plus de quelques jours. Un jeûne prolongé peut endommager votre cœur, vos reins et votre foie, selon le « New York Times ». Certaines personnes subissent une perte de poids substantielle pendant le jeûne, mais cela est généralement dû à une perte d'eau ou, si vous suivez également un plan de désintoxication, à une purge des déchets du côlon. Le jeûne peut ralentir votre métabolisme, vous rendant susceptible de reprendre rapidement du poids dès que vous reprenez des habitudes alimentaires normales.