Avantages pour la santé des fruits Jujube

Le fruit du jujube, le ziziphus jujuba, est originaire de Chine. Le petit fruit rond rouge a une peau comestible et une saveur douce. Il est populaire dans la médecine chinoise depuis des milliers d'années et gagne en popularité en Occident. Ce fruit, également connu sous le nom de datte chinoise, a de puissants avantages pour la santé. Il a des propriétés calmantes et est une bonne source d'antioxydants naturels, selon le numéro de janvier 2009 de l'African Journal of Biotechnology. Il fait partie de la famille des Rhamnaceae et est disponible sous forme de supplément.

Insomnie et anxiété affectent des millions de personnes et les victimes demandent souvent des soins à des spécialistes de la santé. Selon SleepMed, au moins un tiers de la population souffre d'insomnie à un moment donné de sa vie. De même, plus de 19 millions d'adultes souffrent d'anxiété. Les jujubes peuvent offrir de l'aide. Ils contiennent des composés qui ont un effet sédatif, selon Nutraceutical Research.

Le puissant produit chimique extrait des jujubes, le jujuboside A, affecte l'hippocampe du cerveau et est souvent utilisé comme somnifère naturel. Les jujubes peuvent être utilisés pour traiter à la fois l'insomnie et l'anxiété. L'extrait de jujube s'avère être une alternative naturelle aux sédatifs et aux anxiolytiques sur ordonnance.

Les antioxydants aident à défendre le corps contre les radicaux libres. Ces radicaux libres interagissent avec les cellules, endommagent les composants vitaux et peuvent déclencher des maladies et le vieillissement. Parce que les jujubes contiennent une grande quantité d'antioxydants, ils peuvent aider à améliorer le système immunitaire et la santé globale. Ils ont un effet renforçant et contiennent beaucoup de composés phytochimiques, selon l'article susmentionné de l'African Journal of Biotechnology.

Leur contenu nutritionnel impressionnant comprend également une quantité notable de vitamine C, de vitamine A et de vitamine B2. Les jujubes contiennent également des minéraux essentiels, tels que le manganèse, le fer, le phosphore et le calcium. Ces éléments agissent en synergie pour créer une santé et un bien-être généraux et renforcer le système immunitaire.

Le Journal of Ethnopharmacology a rapporté en avril 2009 que les jujubes avaient un effet positif sur la foie. Ils ont découvert que le jujube offre une protection contre les lésions hépatiques en agissant comme un antioxydant. Selon NetDoctor, le stress oxydatif est le processus par lequel les radicaux libres affectent négativement le corps, provoquant des maladies et le vieillissement. Les antioxydants balayent les radicaux libres et compensent leurs effets. Heureusement, les jujubes contiennent des composés chimiques qui aident à lutter contre ces dommages oxydatifs.