Lourdeur dans les jambes lors de la montée des marches

Une lourdeur inhabituelle des jambes peut survenir soudainement lorsque vous montez les escaliers, ce qui rend pratiquement impossible de continuer jusqu'au sommet. Parce que la lourdeur dans les jambes peut parfois signaler un problème médical grave, comprenez pourquoi elle survient et comment elle peut être traitée.

Lourdeur des jambes en montant les escaliers peut varier de léger à sévère. Vous pouvez ressentir la sensation d'avoir besoin de faire glisser la partie inférieure de votre jambe ou de votre pied. Ou vous ne pourrez peut-être pas bouger vos jambes aussi facilement ou aussi rapidement que vous le souhaiteriez en montant les escaliers. Vous pouvez être incapable de marcher sur vos talons, avoir des difficultés à fléchir la cheville ou marcher avec un motif étrange du talon aux orteils. Les symptômes supplémentaires peuvent inclure des picotements, des douleurs, une faiblesse ou un engourdissement.

Vous pouvez ressentir une lourdeur des jambes en montant les escaliers si vous utilisez trop les muscles, le cartilage, les ligaments ou tendons de vos jambes en cas de montée excessive d'escaliers ou d'exercice. Cela peut également se produire si vous n'êtes pas habitué aux mouvements de montée d'escaliers et augmentez rapidement la durée ou l'intensité de vos exercices. La lourdeur des jambes peut être liée à des conditions médicales telles qu'une maladie dégénérative lombaire, une hernie discale ou une sténose vertébrale.

Reposez-vous et évitez de monter les marches jusqu'à ce que la lourdeur disparaisse. Surélever, glacer ou envelopper l'extrémité affectée avec un bandage élastique si la lourdeur s'accompagne de douleur ou d'enflure. Cela aidera à resserrer les vaisseaux sanguins et à soulager l'inflammation et la douleur. Prenez un analgésique, tel que l'acétaminophène, si nécessaire. Un physiothérapeute ou un médecin peut vous montrer des exercices de rééducation pour vous aider à retrouver le mouvement. Dans les cas extrêmes, comme lorsqu'ils sont causés par une hernie, un médecin peut réparer chirurgicalement la blessure.

N'ignorez pas la lourdeur des jambes, surtout si vous ne la ressentez pas habituellement. Consultez un médecin si la lourdeur de vos jambes est chronique ou grave, ou si vous développez des crampes ou des douleurs dans les jambes. Ceux-ci pourraient être des symptômes d'une maladie grave appelée maladie artérielle périphérique dans laquelle les artères se bouchent dans vos jambes. Cette maladie peut augmenter votre risque de développer des complications graves, telles qu'un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.