Régimes riches en protéines et acné

Votre apport en protéines est l'un des nombreux facteurs qui pourraient jouer un rôle dans le lien potentiel entre votre alimentation et le risque de développer de l'acné. Cependant, suivre un régime riche en protéines est peu susceptible de conduire à plus d'acné. En fait, une petite quantité de preuves préliminaires suggère qu'un régime riche en protéines et à faible indice glycémique peut vous rendre moins sujet à l'acné.

Dans un essai de 2007 publié dans le "Journal of the American Academy of Dermatology, "les jeunes hommes suivant un régime riche en protéines avec une faible charge glycémique pendant 12 semaines avaient significativement moins d'acné que ceux suivant un régime standard. Les chercheurs notent que cela pourrait être dû au fait que les régimes riches en protéines aident à réduire votre poids et à augmenter le rapport entre le facteur de croissance insulinique et la testostérone libre dans votre corps. [Ref 1] Bien qu'une revue de 2011 dans "Dermato-Endocrinology" souligne que ces effets proviennent probablement uniquement de la faible charge glycémique, [Réf 2] davantage de recherches sont nécessaires pour explorer les liens possibles entre les protéines, d'autres facteurs alimentaires et l'acné. [Réf 1, 2]