Comment l'IMC affecte-t-il VO2 Max?

L'indice de masse corporelle, ou IMC, est un indicateur couramment utilisé de l'état du poids. Des mesures d'IMC comprises entre 18,5 et 24,9 indiquent un poids normal tandis qu'un IMC supérieur à 25 indique que vous êtes en surpoids. Lorsque l'IMC dépasse 30, votre état de poids est considéré comme cliniquement obèse. Des mesures d'IMC élevées ont été corrélées avec des niveaux réduits de forme physique, y compris une VO2 max réduite.

VO2 max est un indicateur de votre forme physique globale et intègre des aspects de votre capacité respiratoire, de votre santé cardiovasculaire et de votre forme musculaire. Une baisse des performances de l'un de ces systèmes entraînera une réduction de la mesure de VO2 max. VO2 max est une mesure de la quantité maximale d'oxygène que votre corps peut consommer pendant la charge de travail maximale. La capacité de votre système respiratoire à absorber de grands volumes d'air et la capacité de votre cœur et de vos vaisseaux sanguins à transporter l'oxygène de vos poumons vers vos muscles contribuent à votre VO2 max.

Selon plusieurs recherches publiées dans le "Journal of Sports Medicine and Physical Fitness ", des mesures d'IMC élevées sont liées à des valeurs de VO2 max réduites. Le rôle que l'IMC joue dans la réduction de la VO2 max est lié aux changements de la capacité respiratoire et de l'endurance cardiovasculaire.

Une recherche publiée dans la revue "Chest" a démontré un lien entre l'augmentation de l'IMC mesures et altérations de la fonction pulmonaire. Lorsque l'IMC atteint 30, la classification minimale pour l'obésité, la capacité résiduelle fonctionnelle des poumons est réduite de 25% et le volume de la réserve expiratoire est réduit de plus de 50%. Bien que ces deux mesures de la fonction pulmonaire ne soient pas fortement impliquées dans la respiration normale, elles limitent considérablement la capacité des poumons à atteindre un travail maximal et entraîneront une baisse des valeurs de VO2 max.

L'augmentation des niveaux d'IMC a également été associée à une diminution de la capacité du système cardiovasculaire. Dans le «Journal of Sports Science and Medicine», les chercheurs ont établi un lien entre des mesures d'IMC élevées et une baisse de plusieurs mesures de la fonction cardiovasculaire qui altèrent l'endurance cardiorespiratoire. Encore une fois, bien que ces baisses n'altèrent pas trop les activités normales, elles réduiront les performances à des niveaux maximaux et, par conséquent, contribueront à une VO2 max réduite.