Combien de calories brûlez-vous chaque fois que vous riez?

Tout ce que nous faisons tout au long de la journée, y compris le sommeil et le repos, brûle des calories. Le rire brûle des calories en faisant augmenter votre fréquence cardiaque de 10 à 20%. À mesure que votre fréquence cardiaque augmente, votre métabolisme augmente également, ce qui signifie que vous continuerez à brûler des calories une fois que vous aurez cessé de rire.

Recherche menée par l'Université Vanderbilt Medical Center a révélé que rire pendant 10 à 15 minutes brûle entre 10 et 40 calories.

En plus de brûler des calories, le rire peut également améliorer votre qualité de santé dans un certain nombre de façons. Une étude de l'Université de Loma Linda a révélé que le rire augmente les niveaux d'immunoglobulines, qui protègent de la maladie, de 14%. Selon une étude de la Johns Hopkins Medical School, l'humour en classe a amélioré les résultats des tests, tandis qu'une étude de l'UCLA a découvert que le rire aide à la tolérance à la douleur.

Le rire ne peut pas être utilisé comme un programme de perte de poids ou d'exercice. Il faudrait rire pendant 12 heures pour brûler une seule livre. La gestion du poids nécessite une alimentation équilibrée et une routine d'exercice quotidien. Le rire peut contribuer à votre brûlure calorique, mais pas suffisamment pour provoquer une perte de poids.