Combien de poids puis-je perdre en supprimant les sucreries ?
Découper des bonbons est un moyen éprouvé de perdre du poids. Attention, cependant; cela prend une tonne de volonté parce que vous serez constamment aux prises avec - et parfois à négocier avec - votre dent sucrée.
Astuce
La quantité de poids que vous perdez lorsque vous supprimez des bonbons dépendra du nombre de bonbons que vous mangez normalement quotidiennement et de la quantité que vous êtes capable de supprimer. La règle générale est que vous devez réduire votre apport calorique de 500 calories par jour pour perdre 1 livre de poids corporel par semaine.
En savoir plus : 15 raisons de kick Sucre
Découper le dessert
Le dessert est l'une des sources de sucre les plus évidentes dans votre alimentation. Si vous mangez régulièrement des desserts riches en calories, les couper pourrait vous aider à perdre du poids. Voici quelques-unes des valeurs caloriques des desserts courants, juste pour vous aider à prendre du recul.
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