Combien de poids puis-je perdre en un mois sur les observateurs de poids?

Par Coraline Laurent | juillet 29, 2019

Si vous suivez un régime Weight Watchers, que votre objectif soit de perdre 50 ou 10 livres, vous devez perdre du poids à un rythme lent et régulier. Le premier mois où vous êtes sur le plan, vous pourriez perdre du poids à un rythme plus rapide que pendant les mois suivants.

Manger de la nourriture savoureuse. Repas préféré
Vous pouvez perdre jusqu'à 8 livres au cours de votre premier mois de surveillance du poids.
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Ceci est normal et cette période initiale de perte de poids rapide ne devrait pas durer plus de quelques semaines.

Astuce

En fonction de vos objectifs de perte de poids, vous pouvez perdre jusqu'à 8 livres en toute sécurité pendant votre premier mois suivant votre plan Weight Watchers. Dans certains cas, vous pouvez perdre un peu plus, mais le poids supplémentaire peut être plus fluide que le gras lorsque vous vous adaptez à votre programme Weight Watchers.

En savoir plus: Liste des aliments et Points dans Weight Watchers

Weight Watchers Perte de poids mensuelle

Weight Watchers est une méthode pour manger sainement et ne pas priver votre corps de nourriture. En effectuant les changements suggérés dans votre alimentation, vous pouvez généralement perdre en moyenne 8 livres par mois ou 2 livres par semaine, ce qui, selon le Mayo Clinic , est un objectif réaliste à atteindre.

Pendant certaines semaines, vous pouvez perdre moins de 2 livres par semaine et pendant d'autres semaines, vous pouvez atteindre un plateau. Vous pourriez même avoir quelques semaines où vous gagnez un peu. Tant que vous perdez en moyenne 2 livres par semaine à la fin du mois, vous êtes sur la bonne voie, explique

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