Combien de poids une femme perd-elle après avoir accouché ?

L'anxiété peut s'installer à mesure que les chiffres sur l'échelle augmentent pendant la grossesse. Le travail et l'accouchement peuvent signifier une chute de poids soudaine et spectaculaire, tandis que certains kilos peuvent persister pendant des semaines ou des mois après l'accouchement. Les futures mamans peuvent consulter les moyennes pour avoir une idée du nombre de kilos qu'elles peuvent s'attendre à perdre de quelques minutes à quelques mois après l'accouchement.

Pas tous les les kilos en trop qu'une femme gagne pendant la grossesse sont dus au bébé seul. Une femme qui avait un poids normal avant de tomber enceinte peut s'attendre à prendre entre 25 et 35 livres pendant sa grossesse, selon la National Library of Medicine des États-Unis. Seulement environ 8 livres de ce chiffre sont à cause du bébé. Le placenta, le tissu mammaire supplémentaire et le liquide amniotique représentent environ 6 à 9 livres, tandis que votre utérus élargi pèse entre 2 et 5 livres. L'apport sanguin supplémentaire nécessaire pour maintenir votre grossesse peut également signifier 4 livres supplémentaires. Bien que la majeure partie de ce poids diminue peu de temps après l'accouchement, les 5 à 10 livres de graisse corporelle acquises pendant la grossesse peuvent rester plus longtemps.

Immédiatement après l'accouchement, les mamans peuvent s'attendre à perdre le poids du bébé , ainsi qu'un certain poids provenant du sang, du liquide amniotique et du placenta, ce qui peut vous laisser environ 12 livres de moins, selon l'article du Baby Center, "Les changements corporels après l'accouchement". Au cours de votre première semaine, vous remarquerez peut-être également que vous transpirez et urinez beaucoup plus que d'habitude. À la fin de cette semaine, vous pourriez vous retrouver à environ 5 livres de moins, ce qui signifie une perte totale de 17 livres depuis l'accouchement.

La bonne nouvelle est que la plupart des femmes perdront environ la moitié de leur gain de poids pendant la grossesse par 6 semaines après l'accouchement, selon l'article de la National Library of Medicine des États-Unis, « Perdre du poids après la grossesse ». Cela peut prendre 6 mois après l'accouchement, ou plus, pour perdre tout le poids supplémentaire. Certaines femmes peuvent ne pas perdre beaucoup de poids pendant cette période, surtout si elles n'ont pas pris beaucoup de poids pendant la grossesse. Pour ces femmes, la perte de poids peut s'accélérer lorsqu'un médecin leur donne l'autorisation de reprendre leurs programmes d'exercice, généralement lors du bilan post-partum de 6 semaines.

L'allaitement peut brûler jusqu'à 500 calories par jour, donc abandonner la formule peut signifier plus rapide perte de poids, selon l'article de La Leche League International, "Perte de poids pendant l'allaitement". Les mères qui allaitent qui mangent lorsqu'elles ont faim peuvent perdre entre 1 et 1 1/2 livre par mois au cours des 4 à 6 premiers mois suivant l'accouchement. Une alimentation variée avec beaucoup de fruits, de légumes et de céréales frais, ainsi que le retour à une routine d'exercice, peuvent également vous aider à retrouver votre poids d'avant bébé plus tôt, selon l'article de la Mayo Clinic, "Perte de poids après la grossesse : Récupérer votre corps."