Combien de poids vais-je perdre sur un jus rapidement?

Suivre un régime de jus pour perdre du poids semble être le moyen le plus simple de perdre de la graisse tenace et de rétrécir votre tour de taille. Comparé à la plupart des plans de régime , le jeûne de jus ne nécessite aucune cuisson et implique de faibles coûts. Les partisans disent que vous pouvez perdre 10 livres ou plus en aussi peu qu'une semaine.

Mais, il y a une grande différence entre la perte de poids et la perte de graisse. S'il est vrai que le jus peut vous aider à perdre du poids, cela ne signifie pas qu'il est sûr.

Detox jus nettoie obtenez beaucoup d'éloges des modèles, des célébrités et des praticiens de médecine alternative. Internet regorge de recettes de jus maison pour perdre du poids, du jus de céleri aux boissons raffinées avec des noms comme The Fat Killer ou The Liver Scrubber . En plus de cela, il est courant de voir des personnes à la diète qui ne boivent que du jus pendant des semaines ou des mois à la fois. Certains disent que le jeûne augmente votre énergie et votre endurance, fait monter en flèche votre métabolisme et élimine les toxines.

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Les jus de fruits et légumes sont remplis d'antioxydants . Ces composés naturels aident à maintenir la fonction hépatique, à éliminer les radicaux libres et à soutenir la santé cardiovasculaire, selon une revue publiée dans la revue Antioxydants en octobre 2017. En outre, ils peuvent se protéger contre les maladies neurodégénératives et stimuler les cerveaux . Compte tenu de ces faits, il n'est pas surprenant que l'extraction de jus soit considérée comme une pratique saine.

Cependant, c'est une chose de boire un verre de jus frais tous les jours et une autre chose de faire un nettoyage de jus pour perdre du poids. Les plans de détoxification et les nettoyages peuvent présenter de graves risques pour la santé , comme le rapporte le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative (CCNSI) . Tout d'abord, la plupart des programmes de désintoxication restreignent sévèrement les calories et les choix alimentaires, ce qui peut entraîner des carences nutritionnelles.