À quelle fréquence pouvez-vous injecter du B12?

Votre médecin peut vous prescrire des injections de vitamine B12 si vous avez de faibles niveaux de B12 dans votre sang, une condition connue sous le nom de carence en vitamine B12. Une carence en B12 peut survenir si vous ne mangez pas suffisamment de certains aliments, en particulier la viande, la volaille et les fruits de mer, ou si vous êtes incapable d'absorber la vitamine B12 des aliments. Si votre absorption de B12 est altérée, vous devrez recevoir des injections plus fréquemment que si votre carence est le résultat d'une alimentation inadéquate.

Selon l'Office of Dietary Supplements, la vitamine B12 est essentielle à la réaction qui crée un nouvel ADN dans votre corps. Cette fonction est particulièrement importante pour garder vos globules rouges en bonne santé. Avec une vitamine B12 inadéquate, vos globules rouges peuvent se former incorrectement, conduisant à une condition connue sous le nom d'anémie mégaloblastique dans laquelle vos globules rouges sont enflés et inefficaces. En plus de son rôle dans la synthèse de l'ADN, la vitamine B12 est nécessaire au bon fonctionnement de votre système nerveux. L'apport quotidien recommandé de vitamine B12 pour les adultes est de 2,4 mcg, et vous pouvez répondre à ce besoin par une supplémentation ou en mangeant une variété de produits d'origine animale, y compris le lait, la viande et les fruits de mer.

Une carence en vitamine B12 touche 1,5 à 15% du grand public. Selon un article de 2008 dans la revue "Blood", il peut s'écouler de 2 à 5 ans avant que les symptômes cliniques d'une carence en vitamine B12 n'apparaissent chez les personnes souffrant de troubles de malabsorption tels que l'anémie pernicieuse ou la carotte. Si vous ne mangez pas de viande, comme dans le cas d'un régime végétalien, cela peut prendre plus de 10 ans avant que des signes de carence n'apparaissent. La carence est lente à se développer car votre corps est capable de stocker une grande quantité de vitamine B12 dans le foie et d'autres tissus. Les symptômes de la carence en vitamine B12 comprennent les tremblements, l'incapacité à contrôler les actions corporelles et les changements neurologiques, y compris la psychose ou les changements d'humeur.

Les médecins administrent généralement des injections de vitamine B12 à des doses de 1000 mcg. Cette quantité de vitamine B12 corrige les conséquences physiologiques d'une carence et aide également à constituer des réserves corporelles de vitamine. De cette dose de 1000 mcg, votre corps conserve environ 150 mcg ou environ 15 pour cent. Vous conservez un pourcentage plus élevé de petites doses, mais la quantité globale de vitamine B12 obtenue à partir de petites doses est toujours inférieure à celle stockée lors d'une injection de 1000 mcg.

En raison de la capacité de votre corps à stocker de grandes quantités de vitamine B12, injections peut être rare une fois votre carence résolue. Si vous ne pouvez pas absorber la vitamine B12 des aliments, le Dr Ralph Caramel, auteur d'un article de 2008 sur la vitamine B12 dans la revue "Blood", suggère un cycle d'injection initial de 8 à 10 administrations au cours des deux à trois premiers mois, puis des injections une fois un mois après. Si vous avez de faibles niveaux de vitamine B12 dus à un apport inadéquat, vous aurez besoin de moins d'injections, à condition de commencer à manger plus souvent des aliments riches en vitamine B12. Consultez toujours votre médecin ou votre pharmacien pour savoir à quelle fréquence vous devriez recevoir des injections de vitamine B12.

Selon l'Office of Dietary Supplements, une surdose de vitamine B12 est difficile et aucun effet nocif connu sur la santé n'est associé à des apports élevés en vitamine B12 provenant des aliments ou des suppléments. La vitamine B12 peut cependant interagir avec certains médicaments. Vérifiez avec votre médecin ou votre pharmacien les interactions possibles que ces injections peuvent avoir avec d'autres médicaments que vous prenez. Bien que très rares, des réactions allergiques aux injections de vitamine B12 se sont produites et le passage à une préparation orale de vitamine B12 peut aider à prévenir la réaction ou à en réduire la gravité.