Comparez Jenny Craig à Weight Watchers & Nutrisystème

Choisissez les programmes de régime Jenny Craig ou Nutrisystem si vous ne voulez pas avoir à vous soucier de la planification des repas, de la cuisson ou du comptage des calories, selon le Clinique Mayo. Ces plans exigent que vous mangiez les aliments préemballés de l'entreprise pour chaque repas de la journée. Cette commodité augmente le coût, bien sûr. En revanche, choisissez Weight Watchers si cela ne vous dérange pas de préparer votre propre nourriture ; le programme vous conseille simplement comment choisir des aliments sains et ne fournit pas la nourriture elle-même.

Comparer les prix. Cela peut rapidement exclure un plan s'il ne rentre pas dans les limites de votre budget personnel. Weight Watchers est le moins cher, suivi de Nutrisystem et Jenny Craig. En septembre 2010, le plan de base de Nutrisystem commence à 72,49 $ par semaine. Jenny Craig dit que ses prix varient en fonction de votre plan spécifique, mais affirme que ses membres dépensent généralement 1 $ de plus par jour par rapport aux dépenses alimentaires moyennes par habitant signalées par le ministère de l'Agriculture des États-Unis. L'USDA note que l'Américain typique dépense 75,55 $ par semaine en nourriture ; avec les moyennes rapportées de Jenny Craig, les coûts hebdomadaires seraient donc d'environ 82,55 $. Enfin, Weight Watchers déclare que son coût varie considérablement en fonction de votre ville et de votre état, mais PersonalDiets rapporte qu'il est en moyenne d'environ 11,70 $ par semaine.

Vérifier le soutien que vous recevez, car un régime réussi repose souvent sur la bonne quantité de pression et de conseils de la part d'autres personnes au régime ou d'un diététicien. La Colorado State University Extension rapporte que Jenny Craig et Weight Watchers fournissent des conseils individuels et de groupe réguliers, contrairement à Nutrisystem, qui n'offre qu'un soutien social en ligne d'autres personnes à la diète. De même, les deux premiers proposent des interactions locales et réelles sous la forme de réunions Weight Watcher ou de centres Jenny Craig. Cela peut être important si vous préférez les interactions en face à face plutôt que les discussions en ligne uniquement.

Révision comment chaque régime alimentaire traite votre style de vie post-régime. Le régime idéal vous prépare à une vie saine une fois que vous avez atteint vos objectifs de perte de poids. Selon la Colorado State University Extension, Jenny Craig et Weight Watchers se concentrent sur la rééducation du comportement, la planification pratique des repas et les bonnes compétences alimentaires. Dans le contrat, l'extension avertit que le plan de Nutrisystem ne simule pas du tout la vie réelle.