Comment faire de l'exercice pour perdre de la graisse du bas du dos

Le petit rouleau qui déborde sur le dos de votre ceinture sabote votre look svelte. Tout le monde gagne et stocke les graisses différemment; les hommes ont souvent du poids dans le ventre et les femmes dans les hanches et les cuisses. Ces taches tenaces sont ennuyeuses et frustrantes, mais avec un plan complet de perte de poids, vous pourrez peut-être simplement réduire la graisse du bas du dos.

L'exercice fait partie de la stratégie pour éliminer le bas du dos gras, mais ce n'est pas la seule stratégie. Tous les virages latéraux, les rotations du torse et les chiens d'oiseaux dans le monde ne peuvent pas réduire votre charge lombaire. La formation ponctuelle n'est tout simplement pas possible - la perte de graisse ne fonctionne pas comme ça.

À la place, les exercices pour le bas du dos devraient inclure