Comment aider un groupe sanguin à perdre du poids

Le groupe sanguin O peut être une bouée de sauvetage. Le type O négatif est utilisé pour les transfusions sanguines et le La Croix-Rouge américaine l'appelle le donateur universel. Mais en ce qui concerne le régime alimentaire du groupe sanguin, il existe le plan de repas diététique O négatif, O positif.

Si vous vous avez du sang de type O et vous voulez perdre du poids, les diététistes vous recommandent de manger des aliments sains et de faire de l'exercice, tout comme les personnes de tout autre groupe sanguin. Le régime O positif pour les groupes sanguins pour perdre du poids est sorti en 1996 lorsque Peter D'Adamo, un médecin naturopathe, a écrit Eat Right 4 Your Type .

Ce livre est devenu un best-seller. D'Adamo a continué à écrire plus de livres et vante toujours des régimes adaptés aux groupes sanguins individuels sur son site Web. Son site Web déclare: "Les bactéries intestinales sont liées au groupe sanguin."

Le problème est qu'il n'y a aucune preuve concrète que cela fonctionne. Harvard Health's Le Dr Robert H. Shmerling, MD, écrit que: "Nous ne savons tout simplement pas quel régime est le mieux pour chaque personne. Et même si nous le faisions, s'en tenir à un régime unique est souvent difficile."

En savoir plus: O Aliments de régime sanguin positif

Shmerling de Harvard Health dit que "Eat Right 4 Your Type" recommande ce qui suit Plan de repas de groupe sanguin O positif (aussi pour ceux avec O négatif):

• Mangez des aliments riches en protéines - poisson, viande , légumes.
• Limitez les céréales, les haricots et les légumineuses.

Pour perdre du poids pour les groupes sanguins O positifs et O négatifs, le régime recommande:

• Manger des fruits de mer, du varech, de la viande rouge, des épinards et de l'huile d'olive.
• Éviter le blé, le maïs et les produits laitiers.

En savoir plus: Avantages