Comment connaître votre silhouette

Approxissez la taille de votre monture en enroulant vos doigts autour de votre poignet. Si votre pouce et votre index se chevauchent, vous avez probablement un petit cadre. Si les deux se rencontrent, votre taille de cadre est probablement moyenne et vous avez une grande ossature s'ils ne se rencontrent pas.

Envelopper le ruban à mesurer autour de votre poignet pour déterminer votre silhouette, selon Medline Plus. Notez la mesure.

Comparer vos mesures aux directives de taille de cadre. Pour les hommes, une taille de poignet de 5 1/2 à 6 1/2 pouces indique un petit cadre, tandis qu'une mesure supérieure à 7 1/2 pouces correspond généralement à une structure osseuse plus grande.

Si vous êtes une femme, la taille de votre monture dépendra à la fois de la mesure de votre poignet et de votre taille. Pour les femmes de moins de 5 pieds 2 pouces, une mesure de moins de 5 1/2 pouces est un petit cadre, tandis qu'un poignet de plus de 5 3/4 pouces montre que vous avez une structure osseuse plus large. Les femmes de 5 pieds 5 pouces à 5 pieds 7 pouces ont un petit cadre si la mesure est inférieure à 6 pouces et un cadre plus grand si elle mesure plus de 6 1/4 pouces. Les femelles de 5 pieds 7 pouces et plus ont une petite ossature si le poignet mesure moins de 6 1/4 pouces et un grand cadre si le poignet fait plus de 6 3/4 pouces de circonférence.

Mesure l'écart entre le pouce et l'index pour déterminer la largeur de votre coude. La largeur du coude est considérée comme une mesure plus précise de la taille du cadre, selon IdealBodyWeightChart.com.

Voir comment la mesure de la largeur de votre coude se rapporte à une taille de cadre normale. Une mesure de largeur plus petite indique une petite structure osseuse, tandis qu'une mesure plus grande révèle que vous avez une grande taille de corps.

Si vous êtes une femme et mesurant entre 4 pieds 10 pouces et 5 pieds 3 pouces, une mesure de 2 1/4 pouces à 2 1/2 pouces est typique, tandis que 2 3/8 pouces à 2 5/8 pouces est normal pour les femmes entre 5 pieds 4 pouces et 5 pieds 11 pouces. Si vous êtes une femme et mesurez plus de 6 pieds, 2 1/2 pouces à 2 3/4 pouces est typique.

Les hommes de petite taille doivent s'attendre à ce qu'une mesure normale de la largeur du coude soit de 2 1/2 pouces à 2 7/8 pouces pour une hauteur inférieure à 5 pieds 4 pouces, tandis que 2 5 /8 pouces à 2 7/8 pouces est typique pour les hommes entre 5 pieds 4 pouces et 5 pieds 7 pouces. Les mâles de 5 pieds 8 pouces à 5 pieds 11 pouces ont généralement une mesure de coude de 2 3/4 pouces à 3 pouces. De 6 pieds de haut à 6 pieds 3 pouces avec une structure osseuse normale ont une largeur de 2 3/4 pouces à 3 1/8 pouces. Un homme de plus de 6 pieds 4 pouces devrait s'attendre à ce qu'une taille de cadre normale se traduise par une largeur de coude de 2 7/8 pouces à 3 1/4 pouces.