Pouvez-vous perdre 10 livres avec un costume de sauna?

Pour perdre du poids, il est tentant de prendre des raccourcis. Mais la vérité est qu'il n'y a aucun moyen facile et rapide de perdre du poids. Les soi-disant combinaisons de sauna n'augmenteront pas votre perte de graisse. Au mieux, vous verrez un peu de perte de poids due à la perte d'eau; au pire, une combinaison de sauna peut être dangereuse et même mortelle.

Travailler dans un combinaison de sauna n'augmente pas la quantité de graisse que vous brûlez. Cela vous fait simplement transpirer davantage. Cela peut entraîner une perte de poids mineure due à la déshydratation, mais vous ne pouvez pas vous attendre à perdre 10 livres. Le peu de poids que vous perdez reviendra dès que vous vous réhydraterez.

Les combinaisons de sauna peuvent provoquer une déshydratation et parce qu'elles ne permettent pas à la transpiration de s'évaporer de votre corps , ils empêchent votre corps de se refroidir pendant que vous vous entraînez. Cela peut entraîner un épuisement par la chaleur, qui est potentiellement mortel. Après la mort de trois lutteurs collégiaux qui utilisaient des combinaisons de sauna, la NCAA a interdit leur utilisation en 1997.