Comment perdre 25 livres en trois mois

Votre médecin vous a-t-il récemment conseillé de prendre des mesures sérieuses pour perdre quelques kilos? Tu n'es pas seul. Que ce soit pour améliorer la santé ou la qualité de vie, améliorer leur humeur, changer leur apparence ou une combinaison des trois, des millions de personnes travaillent dur pour perdre du poids et atteindre leurs objectifs. La bonne nouvelle est que perdre 25 livres en trois mois est un objectif ambitieux mais réaliste si vous êtes déterminé à réussir. Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer.

La clé pour atteindre une perte de poids durable est de suivre la ligne directrice sûre établie de 1 à 2 livres par semaine, selon aux Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Les régimes d'accident sont malsains, et le poids que vous perdez est susceptible de revenir lorsque vous reprenez un régime normal. Pour perdre 25 livres en trois mois, vous devrez réduire considérablement les calories; cependant, avec quelques changements diététiques intelligents et une augmentation de l'exercice, vous pouvez atteindre votre objectif tout en maintenant une bonne santé.