Comment perdre de la graisse dans vos mains

Certaines personnes ont de grosses cuisses tandis que d'autres ont de grosses mains. Les points de dépôt de graisse sur le corps sont prédéterminés dès la naissance. Bien que la plupart des gens souhaitent qu'il y ait une solution magique instantanée, telle que la réduction localisée, perdre de la graisse dans n'importe quelle partie de votre corps prend du temps et des efforts. Fixez-vous des objectifs à court terme et respectez-les : vous allez bientôt perdre une taille de bague.

Jeunes hommes et femmes faisant du jogging dans un parc, vue arrière

Un groupe d'amis fait de l'exercice dans le parc.

Crédit image : Kane Skennar/Digital Vision/Getty Images

Perte de poids

Étape 1

Exercez-vous quotidiennement. Même si vous n'avez que 10 minutes à perdre, il vaut mieux faire de l'exercice que rien. L'exercice vous aidera à perdre du poids dans vos mains de deux manières : cela peut provoquer la combustion des graisses et cela fait pomper le sang. Chaque fois que votre fréquence cardiaque augmente avec l'exercice, plus de sang circule dans vos extrémités par minute.

Étape 2

Couper 500 calories par jour de votre alimentation actuelle, et vous devriez perdre une livre par semaine. Cela peut expliquer la réduction d'un ou deux sodas ou collations par jour, par exemple. La restriction calorique entraînera une perte de poids dans tout votre corps, y compris vos mains. Le premier endroit qui prend du poids sera probablement le premier endroit pour perdre du poids.

Étape 3

Calendrier une visite avec un chirurgien plasticien certifié. Si vous avez une silhouette mince avec seulement de la graisse dans vos mains, un chirurgien plasticien pourra peut-être vous aider. Bien que les procédures de liposuccion des mains soient rares, d'autres alternatives chirurgicales pourraient vous plaire. Trouvez un chirurgien plasticien spécialisé et certifié dans la sculpture des mains.

Gonflement

Étape 1

Vérifiez vos mains pour des signes de gonflement. Certaines personnes peuvent supposer à tort que leurs mains sont « grosses » alors qu'en fait, elles sont enflées. L'œdème des mains peut avoir de nombreuses causes. Si vos articulations sont raides ou si une bosse est laissée dans la peau après avoir appuyé dessus, il y a de fortes chances qu'il s'agisse d'un gonflement, pas de graisse.

Étape 2

Modifier votre alimentation pour diminuer la taille de vos mains. Les régimes riches en sel font que le corps retient plus d'eau. Choisissez des aliments faibles en sodium et n'utilisez pas de sel de table. Évitez les aliments riches en sel tels que les soupes en conserve, les grignotines transformées et les cornichons.

Étape 3

Boire beaucoup d'eau fraîche tous les jours. Boire de l'eau réduit l'enflure des mains. Rester hydraté aide le corps à éliminer les poches d'excès de liquide. Pensez également à boire des diurétiques naturels comme le jus de canneberge. Le jus de canneberge draine l'excès de liquide du corps qui s'évacuera avec la miction.