Pouvez-vous perdre du poids et gagner de la taille?

Si vous n'avez que quelques kilos en trop, perdre ces kilos ne fera pas de différence dans votre taille. Cependant, l'exercice que vous avez fait pour le faire le pourrait. La posture améliorée obtenue grâce à un exercice régulier et fonctionnel peut vous faire paraître sensiblement plus grand. Cela dit, tout le jeu change si vous êtes cliniquement obèse - dans ce cas, oui, perdre une quantité importante de votre poids corporel peut vous laisser debout un peu plus grand à plus d'un titre.

Le meilleur les preuves scientifiques des gains de taille après avoir perdu du poids proviennent d'une étude menée par le neurochirurgien israélien Zvi Lidar et ses collègues. Publiée en 2012, l'étude visait à documenter les changements de la taille du disque intervertébral après une réduction de poids chez des patients obèses morbides. Les chercheurs ont noté que «la restauration de la hauteur du disque après une réduction de poids était importante». Ils ont noté une augmentation d'environ 2 mm dans un seul disque intervertébral, entre les quatrième et cinquième vertèbres lombaires.

Même si vous ne perdez pas assez de poids pour gagner quelques millimètres de hauteur en arrière , même une perte de poids modeste peut apporter des bienfaits importants pour la santé. Une perte de poids de 5 à 10% suffit pour vous offrir un meilleur contrôle de votre glycémie, une pression artérielle et un taux de cholestérol réduits. La recherche indique que vous pouvez même augmenter votre longévité aussi - donc dans un sens réel, perdre du poids peut signifier reprendre une partie de votre vie.