Comment mélanger la poudre de protéines dans de la farine d'avoine chaude

Si vous cherchez des moyens créatifs de vous infiltrer dans des protéines supplémentaires pendant la journée, pourquoi ne pas essayer un petit-déjeuner de flocons d'avoine avec des protéines en poudre? Tout ce qu'il faut, c'est une portion d'avoine riche en fibres avec votre poudre de protéines préférée et quelques extras, et vous avez une excellente façon de commencer votre journée.

Le mélange de poudre de protéines dans du gruau chaud est rapide et facile. Une fois que le gruau est cuit, ajoutez la poudre de protéines au gruau et remuez jusqu'à ce qu'il soit bien mélangé.

Poudre de protéine, et plus précisément, whey protein poudre , est un sous-produit du processus de fabrication du fromage, selon la Mayo Clinic . C'est également l'une des deux protéines présentes dans le lait, la caséine étant l'autre protéine. Dans cet esprit, si vous êtes allergique aux produits laitiers, évitez d'utiliser ce produit et envisagez plutôt une poudre de protéines végétales.